10,5 C
Bucuresti
Friday, November 17, 2017
Home Tags Exercitii

Tag: exercitii

Cum să ai o familie în formă

De Paige Carlotti. Adaptare de Irina Mereacre. Foto: Guliver/Getty Images. Ilustrații: Rami Niemi. Ca să slăbești, trebuie să recurgi la câteva schimbări majore. Familia ta...

Lumea este sala ta

De Anthony McCarron, Lara Rosenbaum și Ebenezer Samuel. Adaptare de Luiza Gabriela Vîlsan. Foto: Sean Laurenz. Ilustrații: Steve Sanford. Uită de haltere, kettlebelluri și frânghii. Tot ce ai nevoie pentru...

6 exerciţii simple care-ţi întăresc tot corpul

Adaptare de Luiza Gabriela Vîlsan. Ilustraţii: +ISM.  Încearcă acest antrenament de 40 de minute ca să topești grăsimea și să-ţi sculptezi corpul ideal. Antrenorul: Ian Creighton, antrenor și manager general...

O nouă abordare a ridicărilor clasice

De Lou Schuler. Adaptare de Luiza Gabriela Vîlsan. Ilustraţii: Patrick Leger.  Cele trei exerciţii de bază din powerlifting nu i se potrivesc oricui. De fapt, pentru...

Fă-ți 6-pack în doar 10 minute

Adaptare de Luiza Gabriela Vîlsan. Foto: Guliver/ThinkStock, Ben Goldstein(exerciții). Mișcările pot părea învechite, însă, dacă adaugi următorul antrenament pentru zona mediană la sfârșitul rutinei tale de fitness,...

Principiile zonei mediane

De Mark Barroso. Adaptare de Luiza Gabriela Vîlsan. Foto: Guliver/ThinkStock. Opt modalități de antrenare a mușchilor abdominali îți îmbunătățesc viața. Visul unui 6-pack e probabil motivul suprem pentru...

Ghidul baschetbalistului pentru un abdomen plat

De BJ Gaddour. Adaptare de Luiza Gabriela Vîlsan. Foto: Guliver/ThinkStock. Ilustrații: +ISM. Nu fi un simplu telespectator. În pauze, direcționează-ți energia către acest exercițiu de cinci...

Vâslitul pe o distanță de 2000 de metri este testul suprem...

Poți să termini în 7 minute? O provocare este utilă doar dacă este atât fizică, cât și psihică. Vreau ca testul de fitness să te...

De ce aceste 2 mișcări formează exercițiul ideal

O să ai brațe cât casa și un spate uriaș dacă execuți acest superset compus! Exercițiul ăsta e un superset compus, adică execuți două mișcări...

Cum îți aperi creierul

De John Brile. Adaptare de Luiza Gabriela Vîlsan. Foto: The Voorhes. În următoarele decenii, milioane de bărbați vor fi diagnosticați cu Alzheimer și alte afecțiuni ale...

Block title