17,5 C
Bucuresti
Friday, March 24, 2017
Home Tags Antrenament

Tag: antrenament

Exersează cu ea (Antrenament)

Foto: Greenmind Studio Chiar dacă scopul vostru nu e comun atunci când intrați în sala de fitness, vă puteți ajuta reciproc să obțineți rezultatele dorite. Instrucțiuni...

Învinge-ți foamea post-antrenament

Exercițiile fizice pot duce la excese alimentare. Ține cont de sfaturile de mai jos și fă-ți plinul de energie.

Cum slăbești când ai un program haotic

Bogdan Nicolai are 31 de ani și 84 de kilograme. Dar, în urmă cu doar șase luni, avea 104 kilograme.

Cele mai grele 60 de secunde de antrenament

Aceste 60 de secunde de antrenament te vor ajuta să îți recapeți energia cât ai zice... Crăciun!

Antrenează-ți creierul pentru mușchi mari

Nu mai ești motivat să faci sport? Totul e doar în capul tău. Creierul tău s-a setat să îți țină corpul în repaus. Îți dăm cinci modalități prin care îl poți reseta.

Nu mai rata niciun antrenament la sală!

Respectă-ți planul de fitness cu cinci modalități simple de a-ți crește motivația.

3 pași esențiali pentru a te menține în formă maximă și...

În timpul iernii metabolismul tău se modifică, iar acest lucru se vede imediat pe corpul tău. Cu exercițiile potrivite poți să te menții în forma maximă pe care o ai în timpul verii.

Antrenament mortal pentru picioare cu un singur exercițiu

Îți crești masa musculară și îți trezești metabolismul în doar câteva minute!

Antrenamentul din 3 mișcări care îți va sculpta abdomenul

Defineștete fiecare bucățică din abdomenul tău cu aceste exerciții targetate!

Fă asta timp de 2 minute pentru un piept mai puternic!

Una din cele mai bune modalități de a face progrese la sală: redu greutățile pe care le-ai ridica în mod uzual la jumătate și dublează timpul pe care îl petreci pe fiecare exercițiu.

Block title

BUCURESTI
clear sky
17,5 ° C
19 °
16 °
25%
1,5kmh
0%
Sat
10 °
Sun
12 °
Mon
8 °
Tue
13 °
Wed
13 °