9.5 C
Bucuresti
Saturday, April 21, 2018
Home Tags Antrenament

Tag: antrenament

6 alimente din care îți poți lua electroliții de care ai...

„Pentru cei mai mulți oameni, metoda optimă de a obține cantitatea suficientă de electroliți este o dietă bogată în nutrienți”, spune Ryan Maciel, dietetician din...

Încearcă provocarea la fitness a celor o sută de repetări

Bobby Maximus, celebru antrenor și autor al cărții Maximus Body, numește această provocare a celor o sută de repetări „antrenamentul perfect al tuturor timpurilor”. Nu este deloc...

Exercițiile perfecte cu greutăți ca să pui mușchi rapid

„Îmi place la nebunie să fiu 'mare și tare'. Serios acum, cui nu-i place? Drept urmare, când se pune problema de exerciții de antrenament,...

Îmbunătățește-ți performanța la antrenamentele intesive de interval cu o „șmecherie” de...

Meditația și antrenamentele intesive de interval (AII - High Intensity Interval Training) ar putea să pară diametral opuse. Practic, atunci când faci burpee-uri explozive sau...

Cel mai bun antrenament pentru când nu ai timp de mers...

Acest program de exerciții de la Bobby Maximus, antrenor și autor al volumului Maximus Body de la Men's Health, este dovada faptului că nu ai realmente nevoie nici...

Nu ai timp? Iată un program de antrenament de doar 20...

„Dacă nu ai decât 20 de minute pentru un antrenament, asta ar trebui să fie alegerea ta!”, spune Bobby Maximus, autor al Maximus Body de...

3 motive pentru care chiar trebuie să mănânci după antrenament

Gata cu exercițiile de dimineață dar vai! nu mai e timp să mănânci ceva, nici măcar rapid, înainte să începi alergătura spre birou? Păi...

3 trucuri de lifestyle și dieta pentru mușchi ca ai lui...

Dacă ești în căutarea unor trucuri ușoare pentru un trup perfect sculptat, probabil ai primit deja nenumărate sfaturi de la prieteni sau de pe...

79 este noul 29

De Nick Heil. Adaptare de Oana Popa. Pictură de Tim O’Brien Ce ai de învăţat de la unul din cei mai mari vizionari în materie de fitness...

Cele mai bune ingrediente de pus în shake înainte și după...

Proteinele, carbohidrații și creatina sunt trei ingrediente comune pentru shake-urile pre și post-antrenament. Mai mult, chiar și momentul în care consumi shake-urile, raportat la...

Cum să ai o familie în formă

De Paige Carlotti. Adaptare de Irina Mereacre. Foto: Guliver/Getty Images. Ilustrații: Rami Niemi. Ca să slăbești, trebuie să recurgi la câteva schimbări majore. Familia ta...

Lumea este sala ta

De Anthony McCarron, Lara Rosenbaum și Ebenezer Samuel. Adaptare de Luiza Gabriela Vîlsan. Foto: Sean Laurenz. Ilustrații: Steve Sanford. Uită de haltere, kettlebelluri și frânghii. Tot ce ai nevoie pentru...

6 exerciţii simple care-ţi întăresc tot corpul

Adaptare de Luiza Gabriela Vîlsan. Ilustraţii: +ISM.  Încearcă acest antrenament de 40 de minute ca să topești grăsimea și să-ţi sculptezi corpul ideal. Antrenorul: Ian Creighton, antrenor și manager general...

Exercițiul de încălzire pentru coloană și spate care te scapă de...

Peste 80% dintre americani vor avea parte de dureri de spate la un moment dat, conform unui studiu realizat de Institutul UNC pentru îmbătrânire....

A slăbit 64 de kilograme după ce a eliminat aceste alimente...

Atacul de cord este unul dintre cele mai înfricoșătoare lucruri care i se pot întâmpla unei persoane iubite – dar, din păcate, o inimă...

Weather

BUCURESTI
clear sky
9.5 ° C
10 °
9 °
76 %
4.1kmh
0 %
Thu
6 °
Fri
9 °
Sat
9 °
Sun
4 °
Mon
8 °