Plăcerea începătorilor

29 iulie 2013

Fără momente de stângăcie ori rateuri – doar sex fenomenal care o va face să te dorească tot mai mult

shutterstock_69940885
Previous1 din 2Next
Poți folosi tastele ← →

De Jennifer Miller • Adaptare de Irina Mereacre • Foto: Shutterstock

IEŞISEM DE TREI ORI. După a treia întâlnire, am ajuns în apartamentul meu ca să bem ceva. Ne-am prăbuşit pe canapea îmbrăţişându-ne şi sărutându-ne pasional. Dar aveam să-i dau o veste proastă: „Te plac“, i-am zis, „aşa că nu vreau să grăbesc lucrurile. Fără sex în seara asta“.

„E OK“, m-a minţit el.

Și chiar îmi plăcea de el. Aşa că m-am înmuiat puţin şi am zis: „Dar poate rămâne pentru data viitoare!“.

După ce a plecat, am realizat ce făcusem. Data viitoare aşteptările lui aveau să atingă cerul. Deşi la prima vedere ideea pare extraordinară, efectul poate fi neaşteptat – pentru amândoi. „Încerci să laşi o primă impresie bună, iar asta poate duce la o stare de anxietate în timpul sexului“, susţine specialista în psihologie clinică Marianne Brandon. „Secretul e să nu te gândeşti la nimic şi să te implici cu tot corpul. În acest mod, nu rişti să cazi pradă gândurilor negative în timpul primei voastre experienţe sexuale.“

Ai nevoie doar de puţină pregătire ca să creezi o partidă de succes şi să fii 100% pregătit când, în sfârşit, vei fi în pat cu ea.

 

Pasul 1 Pregătește terenul
Eşti singur şi flirtezi intens cu o femeie pe care abia o cunoşti. Ai nevoie să-ţi eliberezi tensiunea sexuală – înţelegem asta. Autosatisfacerea te poate ajuta în acest sens, dar te poate învăţa şi să deţii controlul – un lucru folositor pentru ziua în care faceţi sex pentru prima oară. „Când se masturbează, bărbaţii ar trebui să fie conştienţi de nivelul lor de excitare sexuală. Nivelul opt este momentul inevitabil, aşa că ar trebui să coboare la șase sau șapte, continuând chiar cu doi sau trei. Asta îi va ajuta să-şi stăpânească şi să-şi controleze orgasmele când sunt cu o femeie“, spune Marianne.

De asemenea, când te masturbezi în zilele anterioare debutului vostru sexual, gândeşte-te la viitoarea ta parteneră în loc să foloseşti materiale pornografice. „Menţine fanteziile cât mai apropiate de realitate“, recomandă specialista în psihologie. „Gândeşte-te la lucrurile care te excită la ea. Imaginează-ţi cum o dezbraci. Pregăteşte-te să te bucuri de ea, nu de te miri ce actriţă porno.“

O idee bună ar fi s-o incluzi şi pe ea în joc. „Înainte de marea întâlnire, află ce o excită“, sugerează Sari Cooper, specialistă în terapie sexuală. Dacă vorbiți la telefon târziu în noapte, roag-o să descrie o scenă sexy dintr-un film. „Asta va crește nivelul de intimitate“, spune Sari. „O va face să se simtă mai apropiată de tine și să-ți dezvăluie lucrurile care îi plac.“ Cu o săptămână înainte să vă vedeți, în SMS-urile cu flirturi roag-o să descrie senzațiile care o fac să se simtă sexy. Ce parfum, muzică ori tip de mâncare o incită? Va aștepta cu nerăbdare întrevederea, iar tu îi vei demonstra că vrei să-i satisfaci dorințele.

 

Pasul 2 Concentrează-te
Ai visat toată ziua la marea întâlnire, însă fix înainte să pleci de la birou șeful tău îți spune că ai de făcut un proiect. Dacă ceva important îți distrage atenția, riști s-o dai în bară în pat. „Răspunsul corpului la stres poate să-ți scadă dorința sexuală“, spune Eric Marlowe Garrison, expert în relații. Riști să ajungi în pat cu tipa la care visai și să nu te gândești decât la e-mailul pe care trebuie să-l trimiți vreunui client. Trucul este să te concentrezi asupra respirației. „Studiile arată că bărbații care meditează se descurcă mai bine în pat“, susține Marianne Brandon. „Ca să rămâi ancorat în prezent este de ajuns să vizualizezi cum aerul trece prin nas, apoi prin abdomen“, spune ea. De asemenea, ea îi sfătuiește pe bărbați să stea cu ochii deschiși. „Uită-te la parteneră și asigură-te că se uită și ea la tine. Când închizi ochii e mai ușor să te fure gândurile negative.“

Dacă ea este cea distrată, va trebui s-o ajuți să iasă din acea stare. O modalitate ar fi s-o întrebi cum i-ar plăcea să decurgă seara. Asta o va face să se gândească la lucrurile care o excită, nu la proiectele de la job sau la alte probleme. De asemenea, poți face chestii ca să-i intensifici senzațiile – cum ar fi să-i treci un cub de gheață pe piele. „Când te concentrezi asupra celor cinci simțuri, te poți deconecta și te poți bucura de experiență“, spune Marianne Brandon.

 

Pasul 3 Exersează controlul minții
Este noaptea marii întâlniri și ești un pic stresat. (Și ea este, fii sigur de asta.) Așa că, evident, când vă vedeți la un bar, comanzi repede un whisky. Apoi altul și încă unul. Știi bine că alcoolul îți poate afecta abilitatea de a avea erecție și de a atinge orgasmul, însă te ajută să te relaxezi.

Important e să nu te grăbești. Relaxarea poate fi mai degrabă rezultatul unei profeții decât a efectului pe care îl are alcoolul. Cercetătorii de la Universitatea din Buffalo au descoperit că atunci când oamenilor li se dă ceva de băut și li se spune că este alcool, ei se relaxează ca și cum chiar ar bea alcool. „Limitează băuturile consumate la una pe oră“, spune Eric Marlowe Garrison. Te poți destinde la fel de ușor fără prea multe grade în pahar. Încă te gândești să comanzi a treia bere? „Asigură-te că bei un pahar cu apă după fiecare băutură alcoolică și că ai mâncat înainte“, recomandă Marianne. „Și nu uita că femeile sunt mult mai impresionate de bărbații care se comportă natural.“ Altfel spus, ea vrea să te cunoască pe tine, fără alcoolemia din sânge.

 

Previous1 din 2Next
Poți folosi tastele ← →


Categorii: Sex/Relații

Comentarii



Aboneaza-te la newsletter-ul Men's Health!






Noutăți