Ia-ti doza zilnica recomandata de sex

0
201

Urmeaza ghidul Men’s Health ca sa beneficiezi de doza zilnica recomandata din cel mai grozav – si totodata distractiv – stimulent

De Rob Kemp • Adaptare de Irina Mereacre • Fotografii de Alex Young

Azi e la indemana oricarui adult, iar un consum regulat din acest nutriment sanatos iti va schimba viata. La propriu. Este cel mai bun lucru pentru un barbat care vrea sa se fereasca de cancer, crize cardiace, stres si multe alte probleme. Daca vrei sa te simti mai bine din punct de vedere fizic, mai puternic pe plan mental si sa petreci timpul intr-un mod minunat in timp ce obtii toate aceste chestii, inseamna ca suplimentul nostru ti se potriveste ca o manusa. Nu e ceva nou si nu e nicio escrocherie – e doar sex. E gratuit (de obicei) si poti sa incepi tratamentul oricand simti nevoia. Iar asta ar trebui sa se intample imediat ce iubita accepta sa-ti administreze prescriptia potrivita.

Beneficiile acestui supliment minune depind de frecventa administrarii. Indiferent ca-l iei zilnic sau saptamanal, noi iti spunem in ce cantitati sa-l administrezi si – pentru ca vrei cele mai bune rezultate – ce alimente sa consumi in timpul tratamentului. Pastreaza medicamentul intr-un loc sigur si nu-l lasa la indemana copiilor.


ELIMINA STRESUL
Dozaj: o portie pe saptamana

INFORMATII
O singura doza de sex in decursul unei saptamani va duce la eliberarea unei cantitati impresionante de oxitocina – hormon care contribuie la eliminarea stresului. Potrivit unei cercetari efectuate la Universitatea Paisley din Scotia, acest nivel de oxitocina are ca rezultat scaderea tensiunii arteriale in timpul situatiilor stresante, cum ar fi vorbitul in public.

MOD DE ADMINISTRARE
Ca sa reduci anxietatea din timpul zilei, ia dimineata suplimentul. Cu toate acestea, dozajul de oxitocina este eficient si seara, dar fii cu bagare de seama: hormonul va cauza si moleseala – daca esti prea obosit – si e posibil chiar sa adormi brusc.

AVERTISMENT
Nu incerca sa-ti administrezi singur acest supliment. Eliberarea oxitocinei este declansata numai de partidele de sex cu penetrare.

IA-L CU: VERDETURI
Toate legumele verzi sunt bogate in magneziu. Potrivit unui studiu publicat in revista Neuropharmacology, o cantitate prea mica din aceasta substanta poate sa anuleze raspunsul organismului uman la stres. In cazul femeilor, acidul folic din legume (in special din spanac si varza kale) creste productia de histamina si abilitatea de a atinge orgasmul. Asa ca savurati o salata si treceti la treaba.



IUBESTE-TI INIMA
Dozaj: 2 portii pe saptamana

INFORMATII
Cand vine vorba despre sanatatea inimii, termenul „sport pe orizontala“ nu este o gluma. Un studiu realizat la Institutul New England Research din Massachusetts pe durata a 16 ani, pe un esantion de 1.000 de subiecti, arata ca persoanele care fac sex de doua ori pe saptamana prezinta un risc cu 45% mai mic de boli cardiace grave, comparativ cu cele care fac sex lunar sau mai rar.

MOD DE ADMINISTRARE
Pentru rezultate optime, imparte cele doua doze recomandate in decursul saptamanii. Daca treci peste factorii emotionali pe care ii presupune implicarea intr-o relatie intima (sa fim sinceri, e un sentiment placut), inima ta va beneficia de un exercitiu cardiovascular prelungit pe care il asigura activitatea sexuala.

IA-L CU: BANANE
O singura banana iti va asigura energie si, de asemenea, doza din complexul vitaminic B necesara corpului tau pentru a sintetiza in mod eficient energia primita. Astfel, iti vei imbunatati rezistenta sexuala si musculara pe durata efortului. Nivelul crescut de potasiu va ameliora functionarea tuturor muschilor, inclusiv abilitatea inimii tale de a se contracta eficient, sustine American Heart Association. Cu alte cuvinte, de a pompa sangele in ritm normal.



SEXUL TE VINDECA
Dozaj: 3 portii pe saptamana

INFORMATII
Trei reprize de sex pe saptamana cresc cu 30% abilitatea sistemului imunitar de a identifica si a impiedica aparitia bolilor. Iar o cercetare realizata la Universitatea Wilkes din SUA a aratat ca persoanele care au facut sex de doua-trei ori in decursul a sapte zile au inregistrat cea mai mare productie de imunoglobulina A – anticorpi esentiali in lupta impotriva racelilor si gripei.

MOD DE ADMINISTRARE
Asigura-te ca folosesti suplimentul intr-un mediu sigur. Desi cele trei portii pe saptamana te vor ajuta sa-ti consolidezi imunitatea corpului, cercetari de la Universitatea din San Francisco au confirmat ca barbatii activi sexual sunt mai expusi la bacteriile infectioase, facandu-i mai sensibili in fata bolilor.

IA-L CU: RODII
Acest fruct este foarte bogat in antioxidanti, care ajuta peretii vaselor sanguine sa stimuleze fluxul de sange si sa sporeasca sensibilitatea in zona genitala. Uleiul din seminte iti intareste sistemul imunitar, ajutand mecanismele de aparare ale corpului sa lupte impotriva bolilor.



RESPECTA TRATAMENTUL
Dozaj: 4 portii pe saptamana

INFORMATII
Practica bate teoria. Rezultatele unui studiu desfasurat pe cinci ani, efectuat pe un esantion de 1.000 de finlandezi (si publicat in American Journal of Medicine) arata ca barbatii care fac sex de cel putin patru ori pe saptamana au raportat o incidenta cu 50% mai scazuta chiar si pentru cea mai usoara forma a disfunctiei erectile, comparativ cu participantii supusi unui tratament saptamanal.

MOD DE ADMINISTRARE
Ia suplimentul la prima ora din zi. Acelasi studiu a descoperit ca lipsa erectiei de dimineata a constituit unul dintre elementele-cheie vinovate de aparitia disfunctiei erectile: barbatii cu o singura manifestare matinala pe saptamana sunt mai predispusi sa se confrunte cu o astfel de problema.

IMPORTANT
Intotdeauna trebuie sa termini tratamentul. Chiar daca ai ratat o doza intr-una din zilele saptamanii, daca vrei sa stimulezi cu 50% intensitatea erectiei, e musai sa administrezi intreaga cantitate de supliment.

IA-L CU: GINSENG
Aceasta radacina este faimoasa pentru capacitatea de a creste libidoul, iar acum are si sustinatori din domeniul stiintific. Cercetatorii de la departamentul de urologie de la Colegiul de Medicina al Universitatii Yonsei au constatat ca ginsengul e la fel de eficient in stimularea erectiilor ca inhibitorii de fosfodiesteraza-5 utilizati in tratarea disfunctiei erectile. Ia zilnic o pastila de 100-200 miligrame.



FII DIN NOU TANAR
Dozaj: 5 portii pe saptamana

INFORMATII
Este o vorba inteleapta: imbatranesti cu adevarat cand ajungi tot mai rar in pat cu o femeie. Participantii la un studiu desfasurat de Universitatea Pittsburgh au estimat varstele persoanelor care au declarat ca fac sex de cel putin patru ori pe saptamana, presupunand ca acestia sunt – in medie – cu 12 ani mai tineri decat erau de fapt. Concluzia cercetarii: eliberarea regulata de testosteron are beneficii pentru felul in care arati, intrucat creste elasticitatea pielii.

MOD DE ADMINISTRARE
Ca sa dublezi beneficiile, ia suplimentul in paralel cu un regim regulat de exercitii. Testosteronul imbunatateste in mod natural abilitatea muschilor de a sintetiza proteinele, drept urmare creste masa musculara in urma sesiunilor de sport. Ai citit bine: daca faci mai mult sex, vei arata mai tanar si vei maximiza efortul depus la sala. Ai numai de castigat.

IA-L CU: AVOCADO
Cantitatea generoasa de luteina din acest fruct intareste structurile celulare, ajutand la prevenirea degenerescentei maculare sau a descompunerii celulare asociate cu semne vizibile de imbatranire. Vitamina B6, pe de alta parte, asigura o productie crescuta a hormonului sexual masculin. Avocado e un fruct pe care trebuie sa-l ai permanent in frigider.



IUBESTE SI SLABESTE
Dozaj: 6 portii pe saptamana

INFORMATII
Un tratament lunar pentru sex, administrat de sase ori pe saptamana, este suficient ca sa topesti fara efort jumatate de kilogram de grasime. Daca urmezi tratamentul timp de un an, acest dozaj te va face mai slab cu sase kilograme si mai fericit cu un procent greu de estimat.

MOD DE ADMINISTRARE
Suplimentul e indicat oricarei persoane care vrea sa arda 144 de calorii in doar jumatate de ora, in timp ce rata batailor inimii creste de la 70 la 150 bpm – aproape de nivelurile de intensitate mentinute de un atlet de elita. Asa cum esti tu, evident.

RETINE
Ca sa obtii efectul complet de ardere a grasimilor, trebuie sa combini administrarea suplimentului cu exercitiul fizic regulat.

IA-L CU: SPARANGHEL
Una dintre legumele cele mai bogate in nutrimente, cu doar patru calorii per tulpina, sparanghelul trebuie sa fie inclus in lista celor cinci legume pe care e musai sa le mananci intr-o zi. Mai ales ca are beneficii si pentru partenera ta. Vitamina e continuta de sparanghel contribuie la productia de testosteron, estrogen si progesteron, stimuland excitarea clitorisului si lubrifierea vaginala.



UITA DE CANCER
Dozaj: 7 portii pe saptamana

INFORMATII
Cand vine vorba de cancer, trebuie sa iei mereu masuri de protectie. Potrivit British Journal of Urology International, barbatii care ejaculeaza de sapte ori pe saptamana au risc cu 33% mai scazut sa se confrunte cu cancer de prostata, comparativ cu cei care fac sex mai rar. E prescriptia medicala pe care ai asteptat-o o viata, nu-i asa?

MOD DE ADMINISTRARE
Ia suplimentul o data pe zi, zilnic, pana la urmatoarea avertizare. Daca se intampla sa ratezi o administrare, ia de urgenta o doza dubla a doua zi. Totusi, simte-te liber sa cresti doza cand ai ocazia. Ar fi pacat sa nu faci asta.

IA-L CU: PEPENE VERDE
Pentru ca efectul suplimentului sa fie mai puternic, e important sa-l administrezi impreuna cu cantitati generoase de pepene verde. Citrulina, un fitonutrient din pulpa fructului, stimuleaza absorbtia oxidului nitric, imbunatatind circulatia sanguina. Drept rezultat, vei fi mai excitat si mai vioi, iar asta iti va oferi suficient timp sa te bucuri de noul tau supliment preferat.



SHARE

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here