19 feluri în care să-i oferi satisfacție în dormitor

0
655
satisfacție

Foto: thinkstock. Adaptare: Casa de Traduceri

Nu există satisfacție mai mare în viață decât să ai în pat o femeie goală care doarme mulțumită.

„Bărbații consideră că sexul a fost fantastic dacă au avut orgasm, iar partenera lor pare mulțumită”, spune Dr. Debby Herbenick, consultant sexual MH.

Dar femeile ridică ștacheta mult mai sus. „Pentru noi, sexul a fost fantastic dacă ne-am simțit bine, dacă n-a durut, dacă ți-a păsat de orgasmul nostru și dacă am simțit că avem o conexiune cu tine”, spune ea.

Începe aici pentru o noapte pe care niciunul dintre voi nu o veți uita curând.

 

  1. Arată-i plictiselii degetul mijlociu

Desigur, cu cât mai multe senzații, cu atât mai bine.

„Câteva din prietenele mele bisexuale mi-au spus că sunt șocate de cât de puțini bărbați heterosexuali își folosesc degetele în timpul sexului oral”, spune Dr. Jennifer Gunsaullus, sociolog și consilier pe probleme de cuplu și intimitate.

Pentru a-i oferi satisfacție mai mare, mângâie-i vulva, stimulează-i intrarea în vagin, strecoară-ți degetele înăuntru și atinge-i punctul G în timp ce îi stimulezi cu gura zona clitoridiană.

  1. Spune povestea voastră

Când vă întreabă un prieten „Cum v-ați întâlnit?” fii tu primul care răspunde. „Atunci când îți auzi partenerul povestind cum s-a simțit când v-ați întâlnit, ai o senzație de intimitate profundă”, spune Dr. James Cordova, profesor de psihologie la Clark University.

Așadar fii onest și încheie într-o notă optimistă – de exemplu, încearcă să descrii cu exactitate momentul în care ai știut că ea e aleasa. 

  1. Mușcă momeala

Atunci când te întreabă „Cum îmi stă cu rochia asta?” Da, e evident că vrea să audă un compliment, spune Dr. Paul Hokemeyer, terapeut din New York City.

„Răspunde-i detaliat, pornind de la lucruri reale”. Spune-i cât de bine arată, apoi pune o poză cu ea pe Instagram și pe Facebook. Include o laudă foarte precisă („Prietena mea. E superhot”) sau un hashtag autodepreciativ (#NuOMerit).

  1. Sărut-o pur și simplu

Dacă o săruți și o mângâi doar ca preludiu la sex, va vedea în aceste manifestări doar arme ale seducției, explică Dr. Donald Strassberg, profesor de psihologie clinică la Universitatea Utah. Și e posibil să aibă dreptate.

„Pentru multe femei, și chiar pentru mulți bărbați, este important ca manifestările de afecțiune să nu fie limitate la preludiu”, adaugă el. Așadar prelungește sărutul de la revedere dimineața sau fă-i masaj în timp ce conduce.

Primești puncte bonus pentru manifestările de afecțiune înainte de somn – îți dă șansa unică să îți consolidezi legătura afectivă cu ea.

Într-un studiu din Canada, partenerii care au petrecut mai mult timp sărutându-se, mângâindu-se și vorbind după sex s-au declarat mai satisfăcuți atât de sex, cât și de relația lor în general.

  1. Uită-te la filme porno care îi plac și ei

Redefinește ce ți se pare ție că sunt filme de fete: Unele studiouri precum Dane Jones (care se promovează drept „filme erotice creative, senzuale și explicite”) și Nubile Films („captează esența senzualității”) au început să facă filme porno mai bune, punând accentul pe actele intime ale preludiului și creării excitației.

Și, spre deosebire de filmele old-school, apar în ele femei care arată normal și care se bucură efectiv de sex consensual și sănătos cu partenerii lor. 

  1. Scoate-o din viteza a cincea

„Nu pot să subliniez suficient importanța acestui lucru”, spune Gunsaullus. „Femeilor le ia mult mai mult timp decât bărbaților – până la 20 de minute – pentru a genera un flux suficient de sânge spre organele genitale și pentru a produce o lubrifiere suficientă pentru ca sexul să fie plăcut”.

Așadar, dacă îi atingi clitorisul în orice fel, dacă scoți o nouă jucărie sexuală, îi stimulezi punctul G sau îi bagi un deget undeva înainte ca ea să fie pregătită, nu faci decât să îi forțezi vitezele.

„Femeile nu au capacitatea de a experimenta plăcerea la întregul său potențial dacă te miști prea repede – de fapt, poate chiar să fie dureros”, spune Gunsaullus.

  1. Fii un cunoscător al clitorisului

Majoritatea bărbaților au o idee că există un mic buton deasupra vaginului, dar puțini știu că mare parte a lui se află sub piele.

„Clitorisul este uriaș”, spune Dr. Rachel Pauls, uroginecolog. Are 8-10 cm lungime și se arcuiește ca o claviculă sub labii.

Împărtășește dragostea: Mângâi-o cu blândețe în jurul clitorisului și apasă ușor pe labii. O să-ți dai seama dacă e bine ce faci dacă pielea se înroșește și se umflă.

Atunci e momentul să stimulezi „butonul”. Când ești gata să intri, țintește spre partea din față a vaginului, unde se situează baza clitorisului.

(Unii cercetători consideră că faimosul punct G este de fapt baza clitorisului intern.) În poziția „pe la spate” vei ajunge mai ușor la acest punct.

Dacă preferați poziția misionarului, pune-i o pernă sub fund – pelvisul tău se va freca de pelvisul ei și veți avea parte de stimulare suplimentară din exterior, după ce penisul tău intră în vagin.

  1. Nu mai fii atât de politicos

Când îți spune să te relaxezi, vrea să spună că ești prea politicos. Joacă-te puțin, fără ostilitate – mai ales atunci când încă sunteți la primele întâlniri.

De exemplu, încearcă o remarcă ludică și insidioasă („Poți să nu te mai uiți atât la fundul meu? Nu sunt o bucată de carne!”).

Acesta se numește umor de afiliere sau de afecțiune, genul de umor asociat cu fericirea romantică, spune Dr. Sara Caird, psiholog clinician.

   9. Vorbiți despre orice problemă – imediat

Dar dacă te simți inundat, spune că ai nevoie de o pauză – chiar dacă asta înseamnă să dormiți și să reluați subiectul a doua zi dimineață, spune Cordova.

„Trebuie să negociați unul cu celălalt lucrurile care nu merg bine. Astfel, veți simți amândoi confortul de a fi total sinceri, permițând relației să evolueze”. 

   10. Fundul sus

Din ce în ce mai multe femei declară că le-a plăcut sexul anal, spune Berman.

Iată încă un motiv pentru care sexul anal ar trebui să devină aliatul tău: Un studiu recent realizat de Herbenick a descoperit că 94 de procente dintre femeile care au făcut sex anal la ultima întâlnire au atins orgasmul.

Mai mult, acest număr a fost mult mai mare decât cel al femeilor care au avut orgasm ca urmare a sexului vaginal sau oral (fără nicio acțiune pe ușa din spate).

Dacă știi sigur că partenera ta e pregătită, spune Berman, nu uita aceste două sfaturi: Ia-o foarte încet prima oară și folosește lubrifiant din belșug.

11. Orgasmul simultan

Orgasmul simultan e la fel de rar ca pozele needitate cu leoparzi în libertate. Dar merită căutat.

„Când ai parte de acest tip de plăcere, în care ambii parteneri își pierd controlul în același timp, se eliberează hormoni de atașament, precum oxitocina și prolactina”, spune Dr. Christiane Northrup, expert în sănătatea femeilor.

Dacă vrei să amâni orgasmul tău până când ajunge și ea la punctul culminant, respiră inteligent. Chiar atunci când ești gata să-ți dai drumul, încetinește și respiră adânc de două-trei ori.

Când expiri, încordează-ți mușchiul pubococcigian (cel pe care îl folosești ca să oprești jetul de urină). Astfel vei fi din nou în formă – altfel, devii încordat și ejaculezi, spune Dr. Northrup.

Poți să exersezi în timp ce te masturbezi – încearcă să-ți reduci erecția de la un 9,5 la un 7 pe o scară de la 1 la 10, sugerează ea.

12. Adu sala de sport în dormitor

Un lucru merită încercat: Pilates. Exercițiile care îți întăresc abdomenul inferior conduc la o mai mare putere de împingere.

Dacă face și ea exerciții, cu atât mai bine – mușchii abdominali mai puternici o vor ajuta să îți prindă mai puternic penisul și să aibă un orgasm mai intens, spune Dr. Pepper Schwartz, profesor de sociologie la Universitatea Washington. Faceți o sesiune în fiecare zi.

Noi cercetări de la Universitatea Mississippi indică faptul că pentru fiecare creștere cu 30 de minute a activității fizice moderate spre intense în fiecare zi, bărbații au cu 43 de procente mai puține șanse să dezvolte o disfuncție erectilă. Iar dacă scapi și de burtă, cu atât mai bine!

Într-un studiu publicat în Journal of Sexual Medicine, bărbații care și-au redus circumferința taliei cu 5 cm și-au crescut nivelul de testosteron, în medie, cu 58 ng/dl. (Nivelul normal de testosteron este cuprins între 300 și 1.000 ng/dl). 

    13. Planifică din timp – cu mult timp înainte

Dacă îți spune că nu e sigură spre ce se îndreaptă lucrurile, preîntâmpină această conversație umplând calendarul cu lucruri distractive pe care ai vrea să le faceți împreună, spune DeAnna Lorraine, coach de cuplu din Los Angeles.

Entuziasmul este cheia. Dacă relația nu e încă stabilă, nu intra în discuții serioase: Fă din ea un joc („Dacă ar fi să alegem chiar acum un loc în care să plecăm în vacanță, ce loc ai alege?”)

   14. Injectează un shot de adrenalină în relația voastră

Planifică activități în tandem care vă permit să formați o conexiune mai bună între voi – de exemplu un weekend la rafting. Sau lasă lucrurile simple. Chiuliți de la muncă și mergeți împreună la o sală de cățărat.

„Pentru că totul e atât de excitant, vă excitați unul pe celălalt”, explică Stan Tatkin, doctor în psihologie, autorul Wired for Love (Programați pentru dragoste)

15. Tachineaz-o

Îți place când merge direct la țintă, nu-i așa? Ei bine, ea nu va aprecia același tip de atitudine directă.

Așa că începe prin a-i masa gâtul, umerii și spatele, sugerează Dr. Northrup. Apoi sărut-o pe gât și pe lobul urechii în timp ce o mângâi pe piept, pe abdomen și pe coapse.

Fă asta timp de 30 de minute – sau până când te roagă insistent să faceți sex.

Pe termen lung, vei avea numai de câștigat: Un studiu canadian a demonstrat legătura dintre mângâieri și o mai mare satisfacție sexuală, dar și o relație mai puternică.

16. Stabiliți o întâlnire doar pentru sex

Evident, sexul inopinat e foarte tare. Dar mitul potrivit căruia sexul trebuie să fie mereu spontan nu a fost demonstrat, spune Rachel Needle, doctor în psihologie, de la Centrul de Sănătate Familială și Sexuală din Florida de Sud.

„Avem multă treabă în viața noastră și asta ne poate împiedica să devenim intimi cu partenerul sau partenera noastră”, spune Needle. „Dacă planificăm din timp, putem crea un sentiment de anticipație și excitare”.

Pune o întâlnire doar pentru sex într-un calendar comun – puncte bonus dacă îi pui o etichetă care amintește de una din cele mai fierbinți hârjoneli ale voastre anterioare.

Apoi, pe măsură ce se apropie momentul, amplifică entuziasmul cu mesaje.

„Începe subtil cu ceva de genul «Abia aștept să ne vedem mai încolo…», apoi devino mai concret”, spune Needle.

Ai putea să continui cu ceva de genul „Ajung acasă la 7:30. O să fii dezbrăcată?”

  17. Transformă fanteziile în realitate

E momentul să-i mărturisești fixația ta pentru felație. „Să presupui că partenera ta ar trebui să «știe» pur și simplu care sunt preferințele tale sexuale e o idee foarte romantică în sine, dar în realitate e doar ridicolă”, spune Strassberg.

De fapt, să o întrebi ce îi place în pat ar putea să o excite mai mult decât oricând.

Ai nevoie de câteva replici cu care să începi conversația? Un studiu din Journal of Sexual Medicine a concluzionat că 82 de procente dintre femei au fantezii legate de sex în locuri neobișnuite; puțin peste jumătate aveau fantezia să fie legate în timpul sexului, în timp ce 42 de procente își imaginau că îl leagă pe partener.

Treizeci și două de procente au avut fantezia că sunt fotografiate sau filmate în timpul sexului. Investește într-un trepied pentru smartphone. 

  18. Laud-o ca un bărbat adevărat

Una dintre clientele lui Gunsaullus a descris recent cum un fost iubit îi complimenta formele, puterea și răspunsul sexual – tot ce avea corpul ei de oferit.

„Îi plăcea spatele și curba «decadentă» pe care o făcea în locul de unde pornea fundul. Îi plăcea să o atingă, să o lingă și să își sprijine capul acolo, și denumise acest loc «Curtea»”.

Încrederea ei în sine a crescut, la fel și libido-ul. Înțelegi unde batem?

  19. Folosiți împreună jucăriile

Joacă-te frumos cu ea – foarte frumos. O nouă cercetare din Canada indică faptul că utilizarea We-Vibe, un vibrator conceput pentru a fi utilizat de ambii parteneri în timpul sexului, permite bărbaților să aibă senzații peniene mai intense și să experimenteze o intimitate mai profundă.

Iată cum se utilizează: Ea își introduce o parte a vibratorului în vagin. La interior, are un motor vibratil pe care îl vei simți și tu în penis. În plus, are un motoraș la exterior care îi va stimula clitorisul. Liber la distracție!

Adăugați lubrifiant dacă e nevoie și încercați toate pozițiile voastre preferate – acest vibrator a fost conceput astfel încât să nu se deplaseze, spune Dr. Erin Watson, autorul studiului.

Forma sa în formă de C permite și alte utilizări creative – de exemplu îl poți folosi la masaj sau îl poți atașa pe penis în timpul sexului oral sau al masturbării, spune Watson. O jucărie poate fi și un cadou fantastic, e adevărat.



SHARE

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here