Învinge hipertensiunea instantaneu!

28 februarie 2014

Alături de cafea, sucul de sfeclă roșie se numără printre băuturile naturale recomandate pentru a fi consumate înainte de antrenamentul la sală, deoarece te ajută să exersezi cu 16% mai mult.

Superalimentul are și un alt beneficiu: reduce tensiunea aproape instantaneu. Acest lucru este posibil datorită azotaților care relaxează pereții vaselor de sânge și îmbunătățesc fluxul sanguin, arată un studiu din Hypertension. Un pahar de 250 ml de suc de sfeclă va micșora tensiunea arterială cu 10 mm/Hg în doar trei ore, iar efectul se menține 24 de ore. Dezavantajul? Preparatul nu e prea gustos în stare crudă. Adaugă suc de mere, morcovi sau alte legume pentru a-i diminua gustul specific.

De: Paul Kita. Adaptare de Irina Mereacre. Foto (această pagină): Studio 33



Categorii: Sănătate

Comentarii



Aboneaza-te la newsletter-ul Men's Health!