Esti tare in stomac?

24 octombrie 2007

Dwight D. Eisenhower era un tip foarte curajos. A fost comandantul trupelor aliate care i-au invins pe nazisti in al II-lea Razboi Mondial, s-a razboit cu sovieticii la Geneva si a ocupat functia de presedinte al SUA timp de doua mandate pe perioada Razboiului Rece.A existat, totusi, un inamic pe care nu l-a putut invinge: boala intamatorie a intestinului, o afectiune care ii produce constant dureri de stomac. In 1956, a apelat la ajutorul medicilor si a facut o operatie de urgenta fara de care ar fi murit.

1-320poza-interior.jpg
Previous1 din 2Next
Poți folosi tastele ← →

Dwight D. Eisenhower era un tip foarte curajos. A fost comandantul trupelor aliate care i-au invins pe nazisti in al II-lea Razboi Mondial, s-a razboit cu sovieticii la Geneva si a ocupat functia de presedinte al SUA timp de doua mandate pe perioada Razboiului Rece.

A existat, totusi, un inamic pe care nu l-a putut invinge: boala intamatorie a intestinului, o afectiune care ii produce constant dureri de stomac. In 1956, a apelat la ajutorul medicilor si a facut o operatie de urgenta fara de care ar fi murit.

Morala: trebuie sa fii indeajuns de curajos pentru a lupta intr-un razboi, dar si pentru a suporta o operatie decisiva pentru viata ta. Din pacate, milioane de barbati de pe planeta asta n-au invatat inca acest lucru. “Cei mai multi dintre barbati suporta dureri intestinale si probleme de digestie, ba chiar si vomita, considerind ca asa sint ei”, spune dr. Mark Lane Welton, consultant Men\’s Health si seful Departamentului de chirurgie rectala din cadrul Centrului Medical al Universitatii Stanford.

Chiar daca organismul tau poate procesa mincarea mai abitir decit cel mai complicat robot de bucatarie, pot aparea multe nereguli pe perioada dintre intrarea mincarii pe esofag si iesirea pe… stii tu ce.Asa ca nu mai ignora strigatele disperate ale sistemului tau digestiv. Ca sa-ti venim in ajutor, iti propunem un mic ghid de lupta impotriva neplacerilor intestinale.

Arsuri la stomac

Esofagul tau e ca un jgheab pe care aluneca mincarea, un tunel de muschi ce are ca sarcina impingerea mincarii catre stomac. Desi acesta pare sa fie un drum cu sens unic, exista situatii cind acizii din stomac se ridica pe esofag, cauzind senzatii pe care le denumim arsuri de stomac.

Arsurile de stomac ocazionale pot fi cauzate de consumul de ciocolata (care relaxeaza un muschi ce sta acolo de paza, cunoscut si sub numele de sfincter esofagian) sau de faptul ca te intinzi in pat dupa masa (unghiul in care sta esofagul permite acidului sa scape). Dar arsurile cronice pot fi un simptom al bolii de retux gastroesofagian (BRGE) – o afectiune care apare cind sfincterul nu mai functioneaza cum trebuie.

Daca nu e tratata, BRGE poate degenera in ceva mult mai rau: cancer la esofag. Stinge focul grasimilor. O portie de grasime e la fel de rea pentru esofag ca si pentru inima. Un studiu publicat in jurnalul Gut a aratat ca, din 371 de subiecti chestionati in legatura cu obiceiurile lor alimentare, cei care mincau mai putine grasimi (in medie cu 10 g) nu sufereau de arsuri la stomac. “Grasimea relaxeaza partea inferioara a esofagului, usurind retuxul acidului din stomac”, explica dr. Hashem B. El-Serag, principalul autor al studiului.

Tu poti elimina chiar 11 g de grasime, daca alegi la micul dejun un sortiment de lactate cu putine grasimi, precum si alte 14 g, cu conditia sa faci o omleta din 3 albusuri si numai un galbenus. Antreneaza-te. Cercetatorii norvegieni au chestionat peste 74.000 de persoane adulte si au descoperit ca aceia care faceau miscare fizica in mod regulat erau cu 50% mai putin predispusi la BRGE.

Astfel, cei care inotau, alergau sau schiau cel putin 30 de minute pe saptamina erau avantajati fata de cei care-si petreceau timpul liber in fata televizorului. Cercetatorii au presupus ca diafragma intarita de aceste antrenamente cardio pune mai multa presiune asupra sfincterului esofagian, prevenind scaparile de acid. Dintre toate exercitiile fizice, se pare ca inotul in stilul liber este cel care intareste cel mai mult diafragma.

Previous1 din 2Next
Poți folosi tastele ← →


Categorii: Sănătate

Comentarii



Aboneaza-te la newsletter-ul Men's Health!






Noutăți