Esti alergic? Respira aer curat

0
157

De Aviva Patz • Adaptare de dr. Silviu Zarnescu • Foto de Bill Diodato

NU E NEVOIE SA FII SPECIALIST ca sa intelegi alergiile. Motivul pentru care ti se infunda nasul e simplu: sistemul imunitar se confrunta cu o substanta straina (de exemplu, polen) pe care o percepe ca pe o amenintare (desi nu e) si se lanseaza in contraofensiva. De aici nasul care curge si mancarimile de ochi. Ușor de inteles, nu? De fapt, acesta ar putea fi singurul lucru corect atunci cand vorbim despre alergii. „Multe persoane sufera in tacere din cauza alergiilor timp de zeci de ani“, spune dr. William Reisacher, profesor de ORL la Weill Cornell Medical College. „Acesti oameni nu povestesc medicului despre simptomele lor, caci au convingerea gresita ca e o problema comuna, fara solutie.“ Asa ca trage adanc aer in piept: am aflat adevarul despre alergii si care sunt cele mai bune metode pentru a tine la distanta dusmanii veniti pe calea aerului.


Alergiile sunt mai frecvente din cauza ca am igienizat mult mediul
PROBABIL E ADEVARAT. O teorie de succes e aceea ca alergiile s-au inmultit dupa ce am parasit mediul rural si am devenit obsedati de curatenie si antibiotice. Astfel, am fost expusi la mai putini agenti infectiosi decat oricand. Iar in absenta tintelor cu care era obisnuit, sistemul imunitar poate deveni hiperactiv, atacand chiar si particulele inofensive.
STRATEGIA TA. Nu e nevoie sa iti transformi curtea blocului in FarmVille. Data viitoare cand medicul iti va prescrie antibiotice, intreaba daca e absolut necesar. Cercetatorii francezi cred ca atunci cand sistemul imunitar este fortat sa se concentreze asupra invadatorilor periculosi, e posibil ca la un moment dat sa inceapa sa ignore alergenii. O alta strategie: mananca mai multe alimente fermentate (chefir si varza murata). Au un continut crescut de bacterii benefice, care iti pot ajuta sistemul imunitar.


Husele pentru saltele si lenjeria de pat speciale te protejeaza de particulele alergene din dormitor
FALS. Prin acoperirea patului cu textile ce tin praful la distanta nu vei reusi sa reduci simptomele. Aceste asternuturi functioneaza numai daca sunt parte a unui plan mai complex, care include si alte metode de eliminare a alergenilor.
STRATEGIA TA. Primul pas in lupta cu particulele: lenjerie de pat si husa pentru saltea adecvate. Nu alege variantele mai ieftine, caci tesatura lor nu e suficient de densa pentru a impiedica patrunderea micilor adversari. Spala lenjeria de pat la o temperatura inalta si foloseste un aspirator cu filtru HEPA performant. Intr-un studiu recent, filtrarea HEPA a redus cu pana la 81% alergenii transmisi prin particulele de praf. Dupa ce au aspirat, cercetatorii au asteptat inca doua ore pentru ca particulele ramase in aer sa se depuna din nou, apoi au repetat operatiunea.


E posibil sa fii alergic si sa nu iti dai seama
ADEVARAT. Poate crezi ca iti curge nasul din cauza ca esti racit, dar daca e o alergie? „Multe persoane confunda alergiile cu raceala sau gripa si nu primesc niciodata tratamentul adecvat“, spune dr. Stanley Naides, specialist imunolog. Aceasta situatie iti supune organismul la mai multa suferinta: o alergie netratata te poate predispune la sinuzita, infectii ale urechii medii sau chiar astm.
STRATEGIA TA. Fa acest test elaborat de American College of Allergy, Asthma, and Immunology: (1) Cum au debutat simptomele? Simptomele racelii sunt progresive, ale alergiei izbucnesc deodata. (2) Cat timp dureaza boala? Raceala se vindeca de obicei intr-o saptamana sau doua, in timp ce alergia are tendinta sa se intinda pe o perioada mai indelungata. (3) Durere si febra? Probabil e o raceala sau gripa. (4) Mancarimi la ochi? Cel mai probabil alergie. (5) Dureri in gat sau tuse? Sunt semne de raceala. In concluzie: nu lasa simptomele sa treneze. Dupa doua saptamani de suferinta, mergi la medic, caci va sti sa caute simptome subtile ale alergiei, precum paloarea mucoasei nazale.


Animalele de companie „hipoalergenice“ nu te afecteaza
FALS. Nu te astepta ca un animal „hipoalergenic“ (cele care nu au blana sau o au foarte scurta) sa iti provoace mai putine stranuturi. Intr-un studiu recent efectuat la Henry Ford Health System, nivelurile de alergeni din casele cu astfel de companioni canini au fost egale cu cele din locuintele unde colocatarii erau animale obisnuite. Explicatia: particulele imprastiate de saliva si limba cainilor, si nu cele provenite din blana, reprezinta factorii declansatori ai reactiei alergice. Autorii studiului spun ca blana animalelor de companie e acoperita deseori si de alti alergeni cum ar fi polenul, praful si diferite particule iritante.
STRATEGIA TA. Un caine poate fi cel mai bun aliat al unei persoane alergice, deoarece particulele de pe blana pisicilor sunt mult mai „aderente“ si mai greu de eliminat. Spala-ti cat mai des companionul cu sampon si usuca-i blana cu uscatorul setat la aer rece pentru a combate mirosul de „caine murat“ care semnaleaza prezenta particulelor alergene. Si nu in ultimul rand, foloseste un inalbitor atunci cand iti speli hainele, pentru a distruge orice urma de alergen din tesaturi.


Spray-urile nazale sunt tratamente steroidiene sigure
ADEVARAT. E posibil sa asociezi in mod gresit toti steroizii cu „pachetele de muschi“ ale culturistilor. Dar acesti sportivi folosesc steroizi anabolizanti pentru efectul lor de a mima hormonii masculini. Insa corticoizii continuti de spray-urile nazale sunt hormoni cu rol antiinflamator. „Ei au mai putine efecte adverse decat antihistaminicele, deoarece ajung direct la tesuturile din interiorul nasului in loc sa strabata mai intai intreg organismul“, explica dr. Timothy Mainardi, alergolog la Universitatea Columbia. Studiile arata ca spray-urile cu corticoizi reduc mai eficient obstructia nazala decat o fac antihistaminicele.
STRATEGIA TA. Dr. Mainardi iti sugereaza sa pulverizezi corticoizii cu aproximativ doua saptamani inainte de sezonul alergiilor. Ai ochii inrositi si senzatie de mancarime? Alege Avamys, un nou corticoid pentru administrare nazala ce controleaza simptomele nazale si oculare. Sau foloseste Nasonex ori Flixonase impreuna cu un antihistaminic precum Claritine sau Zyrtec.


Testarile cutanate sunt o pierdere de timp
FALS. Daca rezultatele testarilor tale sustin ca esti alergic la „tot ce e pe lume“, cauta un alt alergolog. Reactiile aparute pe piele trebuie sa fie de cel putin trei milimetri pentru a indica prezenta unei alergii care produce simptome. O alta metoda de a evita rezultatele fals pozitive: povesteste-i doctorului istoricul tau medical inainte de testare.
STRATEGIA TA. Ar fi bine ca la acest examen sa nu trisezi. Nu lua medicamente antihistaminice cu trei zile inainte, caci ele pot modifica rezultatele. Iar in timpul consultatiei nu uita niciun amanunt: perioada de aparitie a simptomelor, antecedentele familiale, factorii suspecti si alte alergii cunoscute pana acum. Astfel, alergologul va putea decide alergenii la care te va testa.

 

ALERGIE ALIMENTARA SAU ALARMA FALSA?
Afla cum e posibil sa nu te mai temi de mancarea din farfurie.
Daca in cazul unui copil alergia la alune e o problema serioasa, e totusi posibil ca multi dintre adulti sa poata consuma acest aliment. Un studiu recent publicat in Journal of The American Dietetic Association afirma ca, desi una din cinci persoane isi ajusteaza dieta de teama unor reactii alergice, in realitate mai putin de una din zece sufera de o alergie alimentara. „Testele folosite pentru diagnosticare sunt in parte de vina: asa-numitele rezultate pozitive pot fi gresite in 50% dintre cazuri, indicand o alergie alimentara care de fapt nu exista“, afirma dr. Michelle Conroy, profesor de medicina la Universitatea Massachusetts. „O parte a problemei legate de cresterea alarmanta a alergiilor alimentare este data, de fapt, de supradiagnosticare“, spune ea. Daca rezultatele testelor de scarificare sau de sange pe care le-ai facut sunt neconcludente, medicul tau poate confirma diagnosticul printr-un test de toleranta care presupune ca vei inghiti cantitati progresive din alimentul suspect, la intervale regulate de timp si in conditii de stricta supraveghere medicala.



SHARE

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here