Cum te influenteaza sentimentele

0
122

De Cindy Kuzma • Adaptare de Irina Mereacre • Fotografii de Travis Rathbone

ITI MAI AMINTESTI CAND TI-AI FACUT ultima oara o tomografie computerizata, un RMN sau o radiografie pulmonara? Presupunem ca medicul ti-a aratat rezultatele si ti-a explicat ca ai arterele infundate, plamanii incarcati cu flegma sau un os fracturat – sunt cele mai frecvente afectiuni. Ei bine, iata ceea ce medicul tau a omis sa-ti spuna: „Uita-te la cinci centimetri in stanga esofagului tau. Vezi punctul ala rosu, care are forma unui pumn? Asta este furia ta. Si e periculos de marita. Zi-mi: cine te-a enervat astazi?“.
Chiar daca emotiile sunt invizibile chiar si pentru cea mai avansata aparatura medicala, ele iti afecteaza sanatatea. „Emotiile tin de fiziologie“, sustine dr. Karen Lawson, profesor asistent la Universitatea din Minnesota. „Conceptia ca sentimentele noastre ar fi separate de corp este eronata.“ Acest articol e o lectie de anatomie pe care medicul tau nu a urmat-o la facultate. Vei afla ce legatura exista intre furie si durerile de spate, singuratate si glicemie, anxietate si dementa – si cum sa-ti temperezi cele mai puternice emotii.

PROBLEMA TA FURIA
Cand oamenii isi ies din fire, li se intensifica durerea de spate, arata un studiu publicat in revista Pain. „Furia activeaza retelele nervoase care transfera tensiunea mentala in muschii din jurul coloanei“, sustine autorul studiului, dr. Stephen Bruehl. De asemenea, ar putea avea legatura si cu productia defectuoasa de endorfine, cele care ajuta la scaderea durerii.

SOLUTIA TA ANALIZEAZA-TE
E reactia ta de natura fizica? Obisnuiesti sa injuri? „Indiferent cum te manifesti, data viitoare cand te enervezi, incearca sa joci rolul unui arbitru“, recomanda dr. Jeff Brown, psiholog la Harvard. „Ia decizia corecta doar dupa ce analizezi situatia cat mai obiectiv.“ Atunci cand iei putina distanta de problema, ai sanse mai mari sa scapi de furie si agresivitate.

 

PROBLEMA TA SINGURATATEA
Poate ca ai 2.000 de prieteni pe Facebook, dar daca nu te simti legat de ei, inima ta va avea de suferit. La propriu. Intr-un studiu de la Universitatea din Chicago s-a observat ca tensiunea arteriala a crescut mai rapid in cazul persoanelor singuratice fata de cele satisfacute pe plan social. Pericolul: cand tensiunea arteriala este mare, creste si riscul de boli cardiace.

SOLUTIA TA SARI IN AJUTOR
Barbatii au o satisfactie imensa atunci cand interactioneaza in grup. Chiar daca nu mai ai o gasca de prieteni ca cea din liceu, poti gasi alte variante. „Fa o activitate de voluntariat“, te sfatuieste dr. Louise Hawkley de la Universitatea din Chicago. „Cand ai un scop comun cu oamenii alaturi de care lucrezi, prieteniile se leaga de la sine“, completeaza ea.


 



1
2
3
SHARE

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here