Ai grija de talpile tale

9 noiembrie 2012

Rezolva problemele frecvente ale picioarelor si orice pereche de pantofi va deveni mai comoda

De Julie Stewart. Adaptare de dr. Oana Zarnescu. Foto: Rami Niemi

Degete deformate
CE SE INTAMPLA. Articulatia degetului se pliaza datorita unui dezechilibru intre muschii si tendoanele care ar trebui sa o mentina in pozitie normala.
CUM PREVII. Asigura-te ca exista un centimetru intre varful pantofilor si degetul mare.
TRATEAZA. Poti sa eviti bisturiul, daca iti mentii tendoanele flexibile cu ajutorul exercitiilor speciale pentru talpa. Pune un prosop pe podea si prinde-l cu degetele de la picioare. Lasa-l sa cada si repeta exercitiul.

Unghii incarnate
CE SE INTAMPLA. O unghie prea curbata sau un colt patrunde in piele si creste sub ea. O complicatie frecventa e infectarea degetului.
CUM PREVII. Taie-ti unghiile de la picioare in linie dreapta si pileste marginile ascutite.
TRATEAZA. Tine-ti zilnic picioarele in apa calduta cu sapun, timp de 15 minute, pentru a inmuia unghia. Aplica apoi un unguent cu antibiotic. Daca e nevoie, mergi la un chirurg sau dermatolog pentru a separa unghia de piele.

Monturi
CE SE INTAMPLA. Daca degetul mare de la picior nu e corect aliniat el poate aluneca peste celelalte degete. Ca urmare, articulatia care mentinea degetul mare in pozitie normala se deformeaza devenind proeminenta (mont).
CUM PREVII. Nu-ti inghesui degetele in pantofi cu varful ascutit.
TRATEAZA. Daca observi ca degetul mare e inclinat spre interior sau ai deja monturi, foloseste dispozitive
de spatiere a degetelor. Le gasesti in farmacii. Ele iti vor mentine degetul mare intr-o pozitie normala.

Veruci plantare
CE SE INTAMPLA. Virusul papiloma uman invadeaza talpa piciorului si produce o veruca ce creste in profunzimea pielii. Semnele caracteristice sunt: (1) o pata neagra, (2) durere, daca apesi zona, (3) intreruperea liniilor care formeaza amprenta talpii.
CUM PREVII. Virusurile se inmultesc in medii umede si caldute, asa cum sunt podelele de la piscina. Medicii recomanda sa porti incaltari pana faci primul pas in apa si sa le pui din nou cum ai iesit din piscina.
TRATEAZA. Pentru inceput, aplica un unguent pe baza de acid salicilic. Daca problema nu se rezolva, mergi la un dermatolog.

Piciorul atletului
CE SE INTAMPLA. Te infectezi cu o ciuperca atunci cand umbli in picioarele goale pe o suprafata contaminata.
CUM PREVII. Sterge si usuca-ti bine picioarele dupa ce inoti si spala-le imediat dupa ce ai facut sport. Poarta sosete, daca cineva din casa e deja infectat si slapi in spatiile folosite la comun, precum cabina de dus.
TRATEAZA. Dermatologii recomanda creme care contin substante antifungice precum terbinafina (Lamisil). Foloseste-le zilnic, timp de una-doua saptamani.
 



Categorii: Sănătate

Comentarii



Aboneaza-te la newsletter-ul Men's Health!