Dormi dezbrăcat? Ai numai beneficii!

0
1273

De Jada Green. Adaptare de Cristiana Cornea. Foto: Fotolia.

Vei dormi mai bine

“Dacă îţi arunci hainele pe podea înainte să te cuibăreşti în pat, vei adormi mult mai rapid şi mai bine”, spune W. Cristopher Winter, expertul Men’s Health în problemele somnului. “Temperatura corpului tău scade pe măsură ce adormi şi creşte înainte să te trezeşti, iar hainele pot interfera cu această fluctuaţie naturală”, spune Dr. Winter. De asemenea, hainele te pot încălzi prea tare atunci când temperatura ar trebui să fie scăzută, ceea ce te va face să te trezeşti transpirat în mijlocul nopţii.

Îţi vei ajuta metabolismul

Menţinându-ţi corpul rece pe timpul nopţii, acest mod de a dormi ar putea să îţi ajute metabolismul, susţine un studiu din 2014 din Diabetes. Cercetătorii au descoperit că atunci când oamenii dorm într-o cameră răcoroasă produc mai multă grăsime maro – o grăsime sănătoasă, stocată în gât, care arde caloriile şi generează căldură corpului –, în comparaţie cu somnul într-o cameră călduroasă. “Dar poţi la fel de uşor să dormi fără haine şi obţii acelaşi efect”, spune autorul studiului, Francesco S. Celi.

Îţi protejezi testiculele

,,Dormind cu chiloţii pe tine, cresc şansele să faci o infecţie în cel mai nedorit loc posibil”, spune Brian Steixner, urolog din Atlantic City. Lenjeria ta intimă va păstra căldura şi umiditatea, iar locul se va transforma în mediul perfect pentru bacterii. Cu cât sunt mai multe bacterii acolo jos, cu atât şansele ca pielea să devină sensibilă şi să facă loc unei infecţii sunt mai mari. Scapă de chiloţi pe timpul nopţii şi aşa vei avea testicule mai curate, mai uscate şi mai sănătoase.

Îţi va hrăni sperma

Scrotul are nevoie să fie la temperatura potrivită pentru a optimiza producerea de spermă, spune Dr. Steixner. Temperatura perfectă este 35 grade, doar puţin mai rece decât restul corpului. Când testiculele tale sunt prea calde, calitatea spermei are de suferit, potrivit unui studiu finlandez care a testat materialul seminal al bărbaţilor care mergeau la saună. “Chiar şi lenjeria foarte strâmtă este suficientă pentru a creşte temperatura peste nivelul optim”, spune Dr. Steixner.

Te vei apropia de partenera de viaţă

Contactul direct pe piele cu persoana de lângă tine ajută la eliberea hormonului oxitocină în creierul tău, spun cercetătorii din Suedia. Acest hormon reduce stresul, te ajută să te simţi mult mai apropiat de partenera ta şi îţi creşte apetitul pentru sex, sunt de părere cercetătorii. Şi hai să fim serioşi! Să vă atingeţi, din greşeală, evident, duce, de cele mai multe ori, la lucruri bune.



SHARE

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here