Snack-ul care-ți taie pofta de junk food

0
455

Știm, e greu să nu pui mâna pe vreo gogoașă sau brioșă la micul-dejun sau după masa de prânz.

Fă ca noi: toarnă câteva nuci pe marginea farfuriei cu omletă. Un studiu proaspăt a ajuns la concluzia că acestea te pot salva de poftele pentru mâncăruri nesănătoase. Pe tot parcursul zilei! Asta pentru că datorită numărului mare de calorii, nucile (sunt foarte bune și alea pecan, dar și migdalele) te ajută să nu-ți mai fie foame din oră-n oră (sau cel puțin să ai impresia asta).

Următoarea etapă a testului va încerca să găsească doza optimă – subiecții au consumat 48 de grame în fiecare zi, echivalentul a 314 calorii.

Aspectul intrigant însă l-am lăsat la final. Cercetătorii au observat în timpul RMN-urilor realizate celor aflați la regim că partea creierului unde luăm de obicei deciziile legate de mâncare era mai activă decât de obicei, iar asta în timp ce li se arătau imagini cu hamburgeri sau deserturi. De-aici concluzia: ne vom gândi de două ori înainte să înfulecăm un croissant sau o pungă cu chipsuri.



SHARE

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here