Cu norma intreaga pe stomacul gol

14 aprilie 2009

Majoritatea dintre noi nu mananca la serviciu masa de pranz, iar restul se ghiftuiesc de obicei cu mancare la fel de "plasticata" ca ambalajul din care a fost scoasa. Fara combustibil ai o conditie fizica slaba, iar randamentul scade cu peste 20 %. Nu lasa ca acest lucru sa se intample.

1-booklet-mhaprilie09-page-029-image-0001.jpg
Previous1 din 3Next
Poți folosi tastele ← →

Majoritatea dintre noi nu mananca la serviciu masa de pranz, iar restul se ghiftuiesc de obicei cu mancare la fel de “plasticata” ca ambalajul din care a fost scoasa. Fara combustibil ai o conditie fizica slaba, iar randamentul scade cu peste 20 %. Nu lasa ca acest lucru sa se intample.

Conform statisticilor, doar 2% dintre noi mananca masa de pranz la serviciu. Cu 1% mai multi barbati profita de oferta barurilor si a restaurantelor. Putini sunt cei care iau micul dejun (8%). Din studiile desfasurate de centrul de cercetare a opiniei publice Ipsos reiese un tablou aproape apocaliptic. Se pare ca, in medie, un barbat obisnuit functioneaza o zi intreaga numai cu prostii (chifle, cornuri, covrigi, batoane, bauturi carbogazoase), stropite din plin cu litri de cafea, iar odata ajuns acasa, se arunca asupra frigiderului ca o bestie infometata, devorand tot ce ii cade in mana si infulecand o combinatie pranz-cina foarte calorica si satioasa.

“Asta e ca si cum ai forta motorul la turatie maxima”, sustin nutritionistii. “O singura masa bogata asigura o doza brusca de energie care stimuleaza organismul sa secrete insulina, iar pentru pancreas acest lucru poate reprezenta un adevarat soc.

” O asemenea dietă” ofera garantia unui ficat sufocat de grasime si “sansa” de a face diabet de tip 2. Cercetatorii au demonstrat ca exista o legatura serioasa intre frecventa meselor consumate si indicele de masa corporala (IMC). Cu alte cuvinte, cu cat mananci mai rar, cu atat mai mult te ingrasi, deoarece organismul incepe sa formeze rezerve de grasimi. Persoanele care consuma doua bombe calorice in fiecare zi ar trebui sa aiba in vedere faptul ca acea incarcatura de explozibil va detona mai devreme sau mai tarziu. In corpul tau va aparea o mare groapa plina de calculi renali si boli coronariene. Ce sa mai vorbim despre grasimea acumulata in regiunea taliei si a burtii, care te loveste cel mai rapid.

Dieta? E ceva atat de nemasculin!

Barbatii asociaza de obicei alimentatia sanatoasa cu germenii de grau, apa minerala plata si laptele degresat. Incepem sa acordam atentie la ceea ce mancam abia atunci cand nu ne mai putem lega la sireturi, findca ne incomodeaza burta. “Barbatii, mai des decat femeile, incadreaza mancarea exclusiv in sfera placerii. Nu-si dau seama cat de mult pot obtine urmand o dieta echilibrata. Macar si prin faptul ca isi vor imbunatati conditia intelectuala”, afirma Alicja Kalinska, consultant in nutritie. Si tocmai lipsa de informare reprezinta motivul pentru care de cele mai multe ori apelam la produse pe al caror ambalaj scrie “instant”.

Previous1 din 3Next
Poți folosi tastele ← →


Categorii: Nutriție

Comentarii



Aboneaza-te la newsletter-ul Men's Health!






Noutăți