9.5 C
Bucuresti
Tuesday, January 23, 2018

Prepara-ti o masa perfecta

15 trucuri pentru a transforma niste retete obisnuite in super-mincaruri

5 lecţii de la noul Paleo

De Lou Schuler. Adaptare de Oana Popa. Foto: Brent Humphreys. La conferința Paleo f(x) din Austin, o mișcare cu rădăcini în trecut caută acum indicii despre...

O zi buna

Castigi masa musculara cu acest plan alimentar zilnic: 8:00 A.M. - Masa nr. 1 - Gateste (sau comanda)...3 oua, 1⁄2 cana ovaz cu o cana afine, 1 cana lapte degresat. Adauga si un supliment cu multivitamine, care iti ofera cel putin doza completa zilnica de minerale si vitamine.

Redu hipertensiunea arterială

Iată o soluție la îndemână: nitrații prezenți în mod natural în sfecla roșie pot ajuta în lupta împotriva hipertensiunii arteriale, susțin cercetătorii britanici.

Pâinea cu maia

De obicei, e prima care pică de pe listă când te apuci de o dietă. Și totuși, poți să mănânci în continuare pâine bună, atâta vreme cât alegi o variantă cu mai puține calorii. Iar pâinea cu maia nu e doar cea mai sănătoasă opțiune; întâmplător, e și cea mai gustoasă.

Ardei umpluti – un barbat si-o microunda

Daca la un gratar te pricepi cat de cat, sigur mancarea gatita iti pare o misiune imposibila. Afla cat de usor este sa gatesti cu adevarat!Ingrediente:

Oprește la timp un accident cerebral

Prepară la blender un remediu delicios ca să previi tensiunea arterială crescută
Problema celei mai „dureroase” mese a zilei din punct de vedere al greutății potențial adăugate a fost, în sfârșit, rezolvată!

5 metode simple de a evita o cină prea copioasă

Oricât ai fi pus pe treabă cu planul tău de scădere în greutate, cina e momentul în care lucrurile riscă să scape de sub...

Evita capcanele hranei sanatoase

Te-ai hotarit cu ceva timp in urma sa traiesti cit se poate de sanatos. Te-ai documentat la singe, stii ce categorii de alimente sint bune si care au sanse sa se depuna sub forma de colacei si aripioare pe unde nu trebuie. Ba ai mers chiar mai departe si ai ales sa consumi numai produse pline de vitamine, cu proprietați anticancerigene si antioxidanți fara numar.

Lasa-ti gura sa ia foc

Te intrebi cum de unele persoane pot sa inghita mancare iute fara sa clipeasca? Pentru ele este o doza de sanatate. Ai curajul sa fii unul de-al lor?
Sylvester Stallone

Dieta „Rocky” a lui Sylvester Stallone l-a obligat să bea 25 de cafele pe...

Adaptare: Casa de Traduceri; Foto: Facebook Procentul de grăsime din corpul lui era aproape inexistent. Corpul lui Sylvester Stallone a fost epic în Rocky III. Chiar...

Vinul alb – pro sau contra

Află ce beneficii are pentru sănătate această băutură

Taco picant

Aceasta reteta clasica e un produs intalnit frecvent pe strazile din mexic, dar are un gust mai bun daca e preparata pe gratar, chiar de tine

Slabeste cu cap, fara dieta

In vremuri preistorice, ieseai din pestera ta proprietate personala si scrutai orizontul in cautare de mincare. Pentru a supravietui, creierul tau te indemna sa devorezi orice puteai ucide sau smulge din radacini. Iar cind nu vinai mamuti, incepeai sa te transformi usor intr-unul, din cauza acelorasi instincte de supravietuire.

Prepară-ți cele mai bune shake-uri

Adaptare de Oana Popa. Foto: Guliver/GettyImages. Dacă încă mai bei sucuri îmbuteliate, ai milă de papilele tale gustative! Fă-ți shake-uri din fructe și legume proaspete. "Bestia...

Weather

BUCURESTI
clear sky
9.5 ° C
10 °
9 °
76 %
4.1kmh
0 %
Thu
6 °
Fri
9 °
Sat
9 °
Sun
4 °
Mon
8 °