9.5 C
Bucuresti
Tuesday, January 23, 2018
Nutriționistul Carolyn Brown împărtășește mici „secrete” pe care cu siguranță vei vrea să le aplici ca să pui mușchi, simțindu-te în același timp bine.

4 lucruri de care trebuie să ții cont dacă vrei să pui mușchi

Dacă vrei să pui mușchi pe tine  la modul serios, nu prea te poți baza doar pe mersul la sală. Substanțele pe care corpul...
Slăbitul poate fi dificil, cu atât mai mult dacă nu știi exact de unde să începi. Ce alimente ar trebui să mănânci și când anume ar fi cel mai bine s-o faci?

5 schimbări de dietă care te ajută să slăbești

De această dată Carolyn Brown, R.D., nutriționist la Foodtrainers, e expertul care îți dă cinci sfaturi care să devină punctele de reper necesare pentru un...
S-ar putea să fie nevoie să reevaluezi ce mănânci sau bei în ultima parte a zilei. Ca să te poți bucura de un somn bun și deci de ziua de după.

7 alimente care nu te lasă să dormi

În unele dimineți sari din pat plin de viață și chiar dacă sunetul alarmei nu e cel mai plăcut din lume, ești încântat că...
După ce citești articolul, sigur nu o să mai vrei să comanzi altceva decât whisky când ieși în oraș.

Oamenii de știință îți oferă încă un motiv să bei whisky

De obicei comanzi la bar o băutură alcoolică pentru a te relaxa după o zi obositoare. Dar ar fi bine totuși ca atunci când...
Dacă gustărești cu cap, o să pui mai mulți mușchi pe tine, într-un timp mai scurt 

7 gustări pline de proteine care te ajută să pui mușchi

Dacă vrei mușchi mai pronunțați și mai puternici, lucrul cu greutăți e un bun început. Dar dieta are un efect covârșitor. Așa ajung proteinele...

Salvarea este în grăsime?

De Chris Mohr. Adaptare de Oana Popa. Foto: Ted Cavanaugh Să poţi mânca oricât de gras dorești poate fi o modalitate delicioasă de a slăbi. Totuși,...

5 lecţii de la noul Paleo

De Lou Schuler. Adaptare de Oana Popa. Foto: Brent Humphreys. La conferința Paleo f(x) din Austin, o mișcare cu rădăcini în trecut caută acum indicii despre...
Nici chiar așa, dar nici foarte departe de adevăr - ciupercile conțin o cantitate de antioxidanți mai mare decât aproape orice alt aliment. Așa că sunt un ajutor de neratat în lupta cu trecerea timpului.

Alimentul pentru „tinerețe fără bătrânețe și viață fără de moarte”

Izvorul tinereții ar putea fi chiar în farfuria ta cu tocaniță de ciuperci. Un studiu recent publicat în jurnalul Food Chemistry arată că, datorită concentrației mari...
Că e foarte bună pentru sănătatea inimii probabil că știai deja. Dar e mai mult de atât! Bunătățile mediteraneene sunt excelente și pentru creierul și pentru penisul tău!

6 motive pentru care dieta mediteraneană chiar e bună pentru tine

Popularitatea dietei mediteraneene din ultima vreme are sens. Felul tradițional de a mânca din Italia, Grecia sau Spania te poate ajuta să slăbești, poate...
Un nou studiu arată cât este de important să mănânci încet atât din motive de sănătate cât și de greutate. Așa că dacă e să fie pizza, hai măcar s-o luăm mai încet!

Dublă bilă neagră pentru mâncatul repede: îngrașă și e rău pentru inimă

S-ar putea să fie mai bine să te gândești puțin înainte să devorezi cina cu viteza luminii. Mâncatul prea repede nu numai că „ajută”...

Dietă pentru un somn mai bun

De Brittany Risher. Adaptare de Oana Popa. Foto: Ted Cavanaugh.  Alimentele pe care le consumi înainte de culcare te pot trimite mai repede pe tărâmul viselor. Lasă-te adormit...

Dieta ta nasoală te omoară. La propriu

S-ar putea ca masa ta plină de pizza, gogoși și suc să ajungă să te bântuie. O dietă proastă este al doilea cel mai...

Masa din restaurantul tău preferat s-ar putea să fie mai dezgustătoare decât credeai

Știm deja că te poți îmbolnăvi dacă persoana care-ți prepară mâncarea nu se spală pe mâini, dar nu scapi nici atunci când mâncarea ajunge...

Oprește procesul de îngrășare

De Sarah Watts. Adaptare de Luiza Gabriela Ilinca. Ilustraţie: Arcade.  Am descoperit cinci moduri în care să‑ţi fentezi genele pentru a-ţi îndeplini obiectivele de pierdere în...

Incredibila dietă zilnică a lui Tom Brady

Deși are 40 de ani, cariera jucătorului celor de la New England Patriots e departe de a se fi încheiat, iar acum Brady le...

Weather

BUCURESTI
clear sky
9.5 ° C
10 °
9 °
76 %
4.1kmh
0 %
Thu
6 °
Fri
9 °
Sat
9 °
Sun
4 °
Mon
8 °