9.5 C
Bucuresti
Friday, June 22, 2018

6 alimente din care îți poți lua electroliții de care ai atâta nevoie

„Pentru cei mai mulți oameni, metoda optimă de a obține cantitatea suficientă de electroliți este o dietă bogată în nutrienți”, spune Ryan Maciel, dietetician din...
E un fapt că cei mai mulți bărbați nu includ suficient de multe fibre în dietele lor. Asta ne motivează să încercăm să facem o schimbare.

5 surse de fibre pe care ar trebui să începi să le mănânci

Atunci când te gândești la ce ar trebui să mănânci ca să ajungi să ai corpul perfect pentru expus pe plajă sau să fii...

Fă-ți cele mai delicioase spaghete carbonara

De Paul Kita. Adaptare de Irina Mereacre. Foto: Travis Rathbone.  Schimbă tradiţia – garnisește pastele cu un ou poșat. Sparge gălbenușul înainte să răsucești prima dată furculiţa,...
Bărbații adevărați înfulecă cu mare poftă rucola înainte de prânz. Nu vrei să contribui și tu la popularizarea acestei fraze?

5 salate pentru micul dejun care nu te fac să te simți ca și...

Când vine vorba de micul dejun, o farfurie de frunze nu e chiar ce-ți poți dori mai mult. Altfel spus, cei mai mulți dintre...
Un nou studiu arată că bananele sunt la fel de bune din punct de vedere nutritiv și pentru prevenirea inflamațiilor post-antrenament ca și băuturile îndulcite pentru sportivi. 

Ce ar fi cel mai bine să mănânci după sport? Banane!

Acum poți să sari peste Gatorade sau analgezice! O banană îi poate oferi corpului tău tot ce are nevoie pentru a se reface după...
Una din cele mai mari provocări pentru un barbat care dorește să slăbească este mâncatul emoțional din weekend ca modalitate de a elimina stresul săptămânii. Dar tu o poți depăși!

Mâncatul în exces pe fond emoțional există chiar și la bărbați

În ziua de azi, mâncatul și consumul de alcool în exces în weekend au devenit o normalitate. Ne simțim bine când ne relaxăm și...
Deși studiile au fost făcute până acum doar pe șoareci, oamenii de știință consideră că rezultatele sunt promițătoare, deci cu șanse mari de aplicabilitate și la oameni. 

Cartofii prăjiți de la McDonald’s, remediu pentru chelie

Unul dintre compușii chimici folosiți pentru prăjrea cartofilor la McDonald's ar putea fi un remediu eficient pentru chelie, ne spun cercetătorii japonezi. Conform unui studiu din jurnalul de...

Mănâncă fast-food fără să te îngrași

De Dr. Șerban Damian. Guliver/iStock Află tot ce trebuie să știi despre mâncarea de tip fast-food de la unul dintre cei mai vechi colaboratori ai revistei...
Un nou studiu al cercetătorilor candadieni arată că soarele joacă un rol mai important decât te-ai fi gândit. 

Care e adevăratul motiv pentru care te îngrași iarna?

Slăbitul devine o problemă de interes aproape general în ianuarie, ceea ce nu e deloc prea greu de înțeles. Probabil că toate bunătățile pe...
Un nou studiu arată că aceste alimente vă pot proteja plămânii. Deci v-ar fi de un real ajutor chiar dacă momentan v-ați lăsat dar mai demult ați fumat. 

3 alimente pe care trebuie să le consumați dacă ați fumat vreodată

Dacă vrei să ai grijă de sănătatea plămânilor tăi, gândul să te lași de fumat e probabil primul care îți trece prin minte. Dar...
Scapă de tentația chipsurilor ronțăite cu spor pe la ora 14:30 cu niște alternative foarte satisfăcătoare.

6 alimente care te satură cât ai zice „pește”

Ți se întâmplă vreodată ca pe la ora 14:30, la puțin timp după ce ai mâncat de prânz, să te simți cum nu se...
Problema celei mai „dureroase” mese a zilei din punct de vedere al greutății potențial adăugate a fost, în sfârșit, rezolvată!

5 metode simple de a evita o cină prea copioasă

Oricât ai fi pus pe treabă cu planul tău de scădere în greutate, cina e momentul în care lucrurile riscă să scape de sub...
Un nou studiu al cercetătorilor de la Rush University dovedește că salata și legumele verzi ne protejează împotriva pierderilor de memorie. 

Câtă salată pentru un creier cu 11 ani mai tânăr?

Dacă nu aveai voie să te ridici de la masă când erai mic înainte să termini de mâncat legumele și „frunzele” din farfurie, cel...
Un nou studiu arată că ceea ce mănânci are surprinzător de multă legătură cu sănătatea ta psihică și cu starea de bine.

Alimente pe care trebuie să le mănânci ca să te simți bine la orice...

Zicala „ești ceea ce mănânci” ar trebui extinsă pentru a include și starea de spirit. Conform unui nou studiu publicat în Nutritional Neuroscience, ceea ce mănânci îți...
Nutriționistul Carolyn Brown împărtășește mici „secrete” pe care cu siguranță vei vrea să le aplici ca să pui mușchi, simțindu-te în același timp bine.

4 lucruri de care trebuie să ții cont dacă vrei să pui mușchi

Dacă vrei să pui mușchi pe tine  la modul serios, nu prea te poți baza doar pe mersul la sală. Substanțele pe care corpul...

Weather

BUCURESTI
clear sky
9.5 ° C
10 °
9 °
76 %
4.1kmh
0 %
Thu
6 °
Fri
9 °
Sat
9 °
Sun
4 °
Mon
8 °