Sculptează-ți un spate în formă de V cu o singură mișcare

0
828
spatele

Banda creează mai multă tensiune la capătul fluturării, această variațiune a exercițiului fiind astfel mult mai eficientă, spune Gaddour.

„Pur și simplu punem pe foc deltoidul median, care adaugă acea lățime de care vorbim”, spune el.

În plus, exercițiul e mai ușor pentru articulația umărului, motiv pentru care este o opțiune fantastică pentru tipii cu probleme de umăr. Și, desigur, când folosești banda poți face exercițiul oriunde.

Stabilește-ți o țintă de 15-20 repetiții sau perioade de 30-60 de secunde, spune Gaddour.



LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here