Chiar contează că băutura sportivă e organică?

0
430

Ai auzit treaba asta de o mie de ori: produsele organice sunt mai bune decât celelalte. De aceea, probabil ai impresia că băutura organică pe care o consumi după antrenament e mai sănătoasă decât altele. E destul de departe de adevăr.

Majoritatea băuturilor sportive conțin zahăr. Dar corpul tău nu face diferența între cel organic și cel non-organic pentru că, ei bine, zahărul e zahăr. Diferențele la nivel molecular nu există între cele două tipuri, iar multe dintre băuturile organice conțin aceeași cantitate.

Băuturile organice mai conțin și coloranți și arome naturale, doar că nu există niciun impact semnificativ asupra sănătății tale din partea aditivilor artificiali. De asemenea, dacă nu „munceștiˮ mai mult de 60 de minute, cel mai probabil că nici nu ai nevoie de o băutură sportivă – vorbim despre calorii de care chiar te poți lipsi. În plus, consumul de proteină de calitate, legume, cereale sau carbohidrați îți vă oferi corpului electroliții de care are nevoie după un antrenament.



LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here