9.5 C
Bucuresti
Tuesday, December 11, 2018

Sânii la bărbați. Scapă de ei!

Ginecomastia este o afecțiune frecvent întâlnită și destul de jenantă. Dar se tratează. Ți-am pregătit planul pentru un piept plat.

Întărește-ți mușchii umerilor

Adaptare de Luiza Gabriela Vîlsan. Foto: Guliver/ThinkStock. Ilustrații: Steve Sanford. Ai dureri de umeri? Fă aceste mișcări. N-ai? Fă-le oricum. Iată de ce. „Include în rutina...
gradina

5 activități în grădină care te ajută să-ți lucrezi tot corpul

Găsești des scuze ca să nu mergi la sală? Poți avea propriul loc de antrenament în curte și poți rezolva două lucruri deodată -...
Ceea nu înseamnă deloc că nu este prea intens. Ba din contră!

Nu ai timp? Iată un program de antrenament de doar 20 de minute!

„Dacă nu ai decât 20 de minute pentru un antrenament, asta ar trebui să fie alegerea ta!”, spune Bobby Maximus, autor al Maximus Body de...
Conform playlist-ului Spotify, Eminem și Kendrick Lamar sunt cei mai buni artiști atunci când tragi de fiare sau alergi pe bandă.

Topul Spotify al celor mai bune piese de ascultat la sală pe 2017

Oricine are câteva piese muzicale care îl fac să ridice mai ușor ganterele, să alerge mai cu spor pe bandă sau să pedaleze cu...

Instinct de luptător

De la Conan și până la rolul din Urzeala tronurilor, unde l-a jucat pe Khal Drogo, Jason Momoa și-a croit drumul în lumea cinematografiei. Urmează-i antrenamentul ca să-ți crești rezistența părții superioare a corpului și să-ți faci un trup de invidiat.

Antrenează-te pentru primul triatlon

Această competiție aduce laolaltă trei dintre cele mai populare sporturi din lume. Pregătirea pentru un triatlon îți va îmbunătăți masa musculară, îți va crește rezistența și flexibilitatea. Află cum de la Ciprian Bălănescu.

Proiectul tău pentru picioare puternice

Un program revoluționar de antrenament, care îți va transforma întreg corpul

Pumnul de dimineata

Cinci minute de exercitii fizice, dis-de-dimineata - e tot ceea ce are nevoie corpul tau pentru a-ti creste nivelul de energie si a dubla numarul caloriilor consumate pe tot parcursul zilei. Sa nu iti inchipui ca trebuie sa alergi in jurul blocului, in pijamale si papuci - citeva sarituri cu genunchii la piept sau totari sint suficiente pentru a-ti creste pulsul.Cel mai eficient e boxul in oglinda. Iti dai vreo 100 de pumni in fata si-ti garantam ca o sa te simti mai bine toata ziua.

Jocuri de culise

Dincolo de stralucire si glorie, se ata intotdeauna truda, disciplina, antrenamentul. In anul de gratie 2005, Nelly reconfirma stravechea reteta a succesului: 1% inspiratie, 99% transpiratie.
Informațiile utile despre DHL Carpathian Marathon 2018, servicii și logistică se regăsesc în Race Guide-ul competiției, publicat pe pagina oficială. O echipă de peste 140 de persoane și 5.000 de ore de pregătire pentru a asigura alergătorilor o experiență de neegalat!

(P) DHL Carpathian Marathon 2018 este SOLD OUT!

Doar două zile au mai rămas până la startul uneia dintre cele mai așteptate competiții de alergare montană din România: 98% pe cărări de...

SPECIAL PENTRU CORPUL TĂU

Iată o motivație la care nu vei putea rezista: după luni sau ani de antrenament de forță, îți dai într-un final seama că nu vei ajunge niciodată să faci exerciții de împins de la piept cu greutatea corpului tău, nu vei sări niciodată atît de sus pe cît vrei și nici nu vei dubla cifrele la tracțiuni. Pur și simplu, nu îți este scris să faci asta. Și atunci, începi să te întrebi ce rost mai are să te chinuiești.

Vânează adrenalina!

Sportul a făcut mereu parte din viața lui George Vintilă. S-a născut la Brașov, într-o familie pasionată de natură și sport, așa că, de când era mic, el a practicat orice sport a putut. Am stat de vorbă cu el despre sporturi extreme, unde le poți practica în România, adrenalină și nutriție.
vise erotice

Ce înseamnă de fapt aceste 7 vise erotice comune

Te-ai trezit vreodată dimineața întrebându-te cum e posibil ca lucrurile să fi luat foc atât de tare în timp ce dormeai?

Men’s Health – finaliștii Cover Model 2013

Au fost peste 100 de concurenți și doar unul a ajuns pe copertă. Câștigătorul Cover Model 2013 este Marian Jilăveanu. În cadrul galei Men's Health Men of the Year 2013, au mai fost acordate Premiul COSMO-Hot, Premiul Publicului și Premiul Juriului.

Weather

BUCURESTI
clear sky
9.5 ° C
10 °
9 °
76 %
4.1kmh
0 %
Thu
6 °
Fri
9 °
Sat
9 °
Sun
4 °
Mon
8 °