32,5 C
Bucuresti
Sunday, July 23, 2017

Record: Cei mai mulți oameni la un antrenament în aer liber

Instructorul de fitness Joe Wicks a pus la treabă fix 3.804 de persoane în Hyde Park din Londra, stabilind astfel un nou record mondial...

Rezultate fără durere

De Todd Bumgardner. Adaptare de Luiza Gabriela Vîlsan. Foto: Justin Steele  Fii mai puternic ca oricând cu aceste exerciţii prietenoase cu articulaţiile tale.   Instrucţiuni Alternează antrenamentele 1 și 2,...

O nouă abordare a ridicărilor clasice

De Lou Schuler. Adaptare de Luiza Gabriela Vîlsan. Ilustraţii: Patrick Leger.  Cele trei exerciţii de bază din powerlifting nu i se potrivesc oricui. De fapt, pentru...

Fă-ţi mușchi de copertă

De Ben Court. Adaptare de Oana Popa. Foto: Benedict Evans (deschidere), John Loomis. Ilustraţie: Sam Peet. Te-ai uitat vreodată la coperta Men’s Health și ţi-ai dorit să ai și...

Povestea unui luptător

De Lina Vdovîi. Fotografii de Manole Sava. I se spune „stânca din Erbiceni“, „noua stea“ sau „noua speranță“ a boxului românesc. Însă succesul nu vine fără...

Antrenament pe fugă: Nimicitorul de canapele

De BJ Gaddour, director de fitness Men’s Health SUA. Adaptare de Luiza Gabriela Vîlsan. Ilustrație: Michele Melcher. În timp ce-ți urmărești serialul preferat, strânge bine din...
mersul pe bicicleta

5 motive pentru ca mersul pe bicicletă să devină sportul tău preferat

Mersul pe bicicletă aduce nenumărate beneficii organismului, nu doar din punct de vedere fizic, ci și psihic, au concluzionat cercetătorii. Pe lângă faptul că...

Aleargă 5K mai repede

De Julia Beeson Polloreno. Adaptare de Luiza Gabriela Vîlsan. Foto: Guliver/GettyImages. Antrenează-te eficient în ultima lună de primăvară. Redu timpul de 30 de minute la 24...

Ghidul alergătorului începător

De Mike Darling. Adaptare de Luiza Gabriela. Foto: Guliver/GettyImages. În această vară, înfruntă distanțele mai în siguranță. Iată cum. Când am trecut linia de sosire la maratonul din...

6 pași către un fizic de excepție

De Michael Easter. Adaptare de Luiza Gabriela Vîlsan. Foto: Lisa MacDonald. Poți construi masă musculară doar dacă accepți provocările ignorate de ceilalți. Respectă cel mai bun plan...

Block title

BUCURESTI
clear sky
32,5 ° C
33 °
32 °
36%
2,6kmh
0%
Mon
32 °
Tue
32 °
Wed
28 °
Thu
27 °
Fri
26 °