11,5 C
Bucuresti
Sunday, May 28, 2017

Ghidul baschetbalistului pentru un abdomen plat

De BJ Gaddour. Adaptare de Luiza Gabriela Vîlsan. Foto: Guliver/ThinkStock. Ilustrații: +ISM. Nu fi un simplu telespectator. În pauze, direcționează-ți energia către acest exercițiu de cinci...

Slăbește prin dans

Text și fotografie de Alina Miron. Răzvan Rotaru te învață cum să înlocuiești antrenamentele cardio cu dansul contemporan. Când aud de dans, cei mai mulți tipi au...

Întărește-ți mușchii umerilor

Adaptare de Luiza Gabriela Vîlsan. Foto: Guliver/ThinkStock. Ilustrații: Steve Sanford. Ai dureri de umeri? Fă aceste mișcări. N-ai? Fă-le oricum. Iată de ce. „Include în rutina...

Împinge mai mult

Ghidul tău către mișcarea supremă.

Antrenament: Lucrează-ți tot corpul cu CrossFit

De Valentina Nicolae. Foto: Greenmind Studio. Un antrenament de CrossFit e structurat în patru părți: încălzire, skillul zilei, workout of the day (WOD), stretching. Iată cum...

Regulile CrossFit-ului

De Valentina Nicolae Florin „Blondu’“ Darie, Vlad Leca, Silviu Andrei Tănase și Adrian Schuler sunt echipa care a deschis CrossFit Nord BVS, cel mai nou...
fitness

Vâslitul pe o distanță de 2000 de metri este testul suprem de fitness

Poți să termini în 7 minute? O provocare este utilă doar dacă este atât fizică, cât și psihică. Vreau ca testul de fitness să te...

Cum să slăbești și să te menții la greutatea dorită? Sfaturile unui antrenor

Cu toții ne dorim un corp bine lucrat, iar pentru asta trebuie în primul rând să dăm jos acele kilograme în plus acumulate. Prin...

Secretul pe care bărbații îl ignoră

De Kristen Dold. Adaptare de Luiza Gabriela Vîlsan. Foto: Ben Goldstein. Fesierii tăi sunt mai mult decât un punct de sprijin. Învață să folosești acești giganți adormiți...

3 activități practice care te ajută să faci mai multă mișcare zilnic. Câte calorii...

Unele activități practice și casnice îți solicită corpul îndeajuns de mult încât nu mai e nevoie să faci exerciții fizice în ziua respectivă. Dacă...

Block title

BUCURESTI
clear sky
11,5 ° C
12 °
11 °
100%
1,5kmh
0%
Mon
23 °
Tue
25 °
Wed
27 °
Thu
28 °
Fri
27 °