9.5 C
Bucuresti
Tuesday, January 23, 2018
pantofi sport

Cum alegi perechea de pantofi sport potrivita pentru tine

Daca sportul este una dintre pasiunile tale, atunci ar trebui sa folosesti accesoriile potrivite pentru activitatile fizice pe care le practici. E important sa...
Este vorba despre un singur program de exerciții care te ajută la îndeplinirea a trei obiective importante: forță, rezistență și mobilitate. Pare că merită încercat nu?video

Fandările pentru un final perfect al unui antrenament de nota 10

După cum știți deja probabil, suntem mereu în căutare de „finaluri glorioase” ale antrenamentelor sportive. Fie că ne fac inima să explodeze sau, din...

Cum să te reinventezi mereu

De Luiza Gabriela Ilinca. Foto: Iulian Iacob Totul despre omul care și-a construit unul dintre cele mai puternice nume în sportul amator de anduranţă românesc. La...

Avem nevoie de manualul de sport?

De Valentina Nicolae. Foto: Guliver/Getty Images Manualul de educaţie fizică și sport pentru clasa a V-a e aici. Ce părere au specialiștii din domeniu și elevii?...
Pentru rezultate optime, ar fi de preferat să stai cu fața înspre spătarul băncii sau al scaunului pe care ești așezat.

Ridicările care îți fac umeri de Atlas pe care se poate sprijini tot cerul

Știm cu toții (din păcate) cât e de greu să îți lucrezi cum trebuie mușchii umerilor. Nu numai că e greu să găsești suficient...
Nu numai ca sunt simple și la îndemâna oricui, dar nici măcar nu trebuie să ieși din zona de confort a casei tale.

„Umflă-ți” bicepșii cu ajutorul a două mișcări simple

Ești în căutare de noi exerciții pentru inclus în ziua de sport dedicată brațelor? Nicio problemă, ne-am ocupat noi de asta. Programul de exerciții pe...
Și cea mai bună parte? Ei bine, le poți include în orice program de antrenament. Un fel de „loz câștigător” la îndemâna oricui!

Exercițiile perfecte cu greutăți ca să pui mușchi rapid

„Îmi place la nebunie să fiu 'mare și tare'. Serios acum, cui nu-i place? Drept urmare, când se pune problema de exerciții de antrenament,...
O să vreți să renunțați. Dar chiar nu e cazul să faceți, cu siguranță nu așa de repede. Și ca să vă fie mai ușor să continuați, nu uitați să vă luați ciorapii potriviți.

Scrisoare deschisă pentru nou-veniții la sală de anul acesta

Dragul nostru nou-venit la sală, E începutul de an și tu ai decis că „a fi fit și a arăta bine” este rezoluția pentru 2018 pe...
Men's Health și Vertical Entertainment te scot la film!

Câștigătorii invitațiilor la filmul „Ghinionistul”

Cei trei câștigători ai concursului „Ghinionistul” sunt: Marius Dobrică Ginetta Ghelmez Florian Ivănuș Ei au câștigat invitații la comedia GHINIONISTUL, valabile la Cinema Movieplex, Plaza...
Poate că sună contraintuitiv, dar studiile științifice arată că meditația mindful îmbunătățește semnificativ performanța la antrenamentele intensive de interval (AII).

Îmbunătățește-ți performanța la antrenamentele intesive de interval cu o „șmecherie” de 3 minute

Meditația și antrenamentele intesive de interval (AII - High Intensity Interval Training) ar putea să pară diametral opuse. Practic, atunci când faci burpee-uri explozive sau...
cum te mentii in forma iarna

Cum să te menții în formă în mod plăcut: ghid util pentru perioada sărbătorilor...

În sezonul rece este mult mai dificil și poate fi chiar o provocare să te menții în formă. Principalii vinovați sunt temperatura joasă și...
E așa de simplu să schimbi câte ceva încât să sporești plăcerea momentului de alergat prin aerul înghețat, încât ar fi păcat să n-o faci.

4 schimbări pentru un antrenament în aer liber iarna mult mai plăcut

Poate ești mahmur după o noapte în oraș cu băieții sau poate ai avut o săptămână foarte grea la birou. Indiferent de motiv, mersul...
Provocarea iernii poate fi față de tine însuți - gândește-te că ai putea stabili un nou record personal!

4 motive pentru care ar trebui să faci sport în aer liber iarna asta

Unele lucruri sunt pur și simplu mai greu de acceptat: schimbarea conducerii la locul de muncă, noua prietenă cam ciudățică a fratelui tău, pudra...
Nu numai că poți face aceste exerciții acasă, dar nici nu ai nevoie de vreun aparat sau echipament special. Doar de corpul tău și de puțină voință.

Cel mai bun antrenament pentru când nu ai timp de mers la sală

Acest program de exerciții de la Bobby Maximus, antrenor și autor al volumului Maximus Body de la Men's Health, este dovada faptului că nu ai realmente nevoie nici...
Ceea nu înseamnă deloc că nu este prea intens. Ba din contră!

Nu ai timp? Iată un program de antrenament de doar 20 de minute!

„Dacă nu ai decât 20 de minute pentru un antrenament, asta ar trebui să fie alegerea ta!”, spune Bobby Maximus, autor al Maximus Body de...

Weather

BUCURESTI
clear sky
9.5 ° C
10 °
9 °
76 %
4.1kmh
0 %
Thu
6 °
Fri
9 °
Sat
9 °
Sun
4 °
Mon
8 °