9.5 C
Bucuresti
Sunday, December 16, 2018

Slabeste in weekend

Completeaza antrenamentul din timpul saptamanii si dezvolta-ti muschii cu acest circuit, usor de efectuat oriunde

6 exerciții cu kettlebell care îți vor topi grăsimile

Antrenamentele cu gantera kettlebell combină exercițiile cardio cu rezistența, utilizând mișcări continue (uneori de-a dreptul epuizante), fără a-ți da timp de odihnă între reprize....
Circuitul acesta de 4 exerciții propuse de antrenorul Joe Dowdell e obligatoriu înainte de a porni spre mare și a te expune pe plajă. De ce? Pentru că te ajută să arăți cât mai asemănător cu imaginea pe care îți dorești s-o ai!

4 exerciții ca să fii în formă maximă pe plajă

Recunoaște acum, înainte de a porni spre mare, te oprești (cel puțin) de câteva ori să te evaluezi în oglindă. Sau tragi cu ochiul...
Să fii în formă fizică bună nu e nicidecum apanajul celor aflați la prima tinerețe. Antrenorul David Jack îți propune 25 de exerciții potrivite pentru bărbații de peste 40 de ani.

Recomandări anti-grăsime & pro-mușchi pentru bărbații +40

O căutare rapidă pe Google după „exerciții pentru ars grăsimi” sau „exerciții pentru pus mușchi” dă de obicei aceleași rezultate: genuflexiuni, ridicări de greutăți,...

Cele mai bune 4 aplicații ca să te menții în formă și în vacanță

Când ești în vacanță, programul tău de sport ar putea avea de suferit dacă nu ești puțin atent. Te poți găsi în locuri nefamiliare,...
Cu genuflexiunea cazacă, poți dobândi și tu ceva din mobilitatea de supererou pe care antrenorul Don Saladino l-a ajutat pe Ryan Reynolds să o aibă.

Exercițiul Superhero al zilei: genuflexiunea cazacă

Dacă ai văzut filmele Deadpool, nu se poate să nu fi observat cât de atletic și flexibil a trebuit să devină actorul Ryan Reynolds...
Din iulie până la finalul lunii septembrie, vizitatorii București Mall pot vizita în incinta centrului comercial expoziția Mari români și invențiile lor celebre, organizată cu ocazia Centenarului.

Mari români și invențiile lor celebre vin la București Mall

Din iulie până la finalul lunii septembrie, vizitatorii București Mall pot vizita în incinta centrului comercial expoziția Mari români și invențiile lor celebre, organizată...
Oamenii de știință lansează un nou studiu care îi descrie beneficiile. Cacaoa cu lapte, băutura copilăriei, poate fi exact ceea ce ai nevoie ca să te pui pe picioare după un antrenament extenuant.

Cacaoa cu lapte e la fel de bună pentru recuperare ca băuturile speciale pentru...

Deși probabil că nu e prima ta opțiune, un nou studiu publicat în jurnalul de specialitate European Journal of Clinical Nutrition recomandă cacaoa cu lapte drept...
Antrenorii italieni sosiți la București pentru Tabăra de Fotbal Juventus Torino spun că au venit să-i pregătească pe copiii din România în stilul Juventus. Terenurile de la Baza spotivă Regal Sport Coresi vor fi un adevărat teritoriu Juventus Torino de-a lungul celor două săptămâni ale taberei.

(P) Eugenio Astorino, despre Tabăra de Fotbal Juventus Torino la București: „Am venit...

Viitorul echipei naționale de fotbal a României se naște la Juventus Torino. Tabăra de fotbal, deschisă în premieră de campioana Italiei în România, reunește...
În prima zi în care Cristiano Ronaldo, de cinci ori câștigător al Balonului de Aur, este deja un bianconero, ne bucurăm să vă anunțăm că mai sunt 4 zile până la debutul taberei Juventus Torino Training Camp, adusă în România de Luigino Pellegrini, fostul agent al lui Roberto Baggio – alt celebru Balon de Aur care a îmbrăcat tricoul lui Juventus.

Transferul lui Cristiano Ronaldo, o motivație în plus pentru copiii de la tabăra...

Fanii Juventus Torino au un nou idol după ce Cristiano Ronaldo a semnat cu campioana Italiei. Transferul celui mai bun fotbalist din lume este o...
Cu ajutorul unor ridicări de gantere din planșă (plank row) îți poți construi un trunchi și un spate de Superhero, precum Don Saladino, celebrul antrenor care le recomandă. 

Exercițiul Superhero al zilei: ridicări de gantere din planșă

Sunt atât de multe tipuri de exerciții pe care le poți face la sală încât e greu să faci o enumerare completă. Totuși, norocul...
Participanții au pornit de la Start câte 150, odată la 20 de minute, parcurgând traseul de 5 km și 19 obstacole, sub încurajările spectatorilor și cu susținerea celorlalți membri din echipa lor. Rezultatul a fost depășirea limitelor și barierelor psihologice și ieșirea din zona de confort.

(P) Legion Run România – distracția, energia și susținerea au venit în valuri!

Evenimentul internațional Legion Run a avut loc în premieră în România în data de 16 iunie 2018 la Divertiland Water Park, Chiajna. Aproape 1000 de participanți...
 Dacă reziști peste un kilometru și jumătate făcând fandări, cu siguranță o să ajungi să te poți considera și tu însuți a fi bun de picior (la propriu!).

Exercițiul recomandat de Bobby Maximus pentru cei buni de picior

Bobby Maximus povestește despre o excursie la Londra, când a locuit în casa unui prieten, George. Pe lângă casă trecea un drum care avea...
Informațiile utile despre DHL Carpathian Marathon 2018, servicii și logistică se regăsesc în Race Guide-ul competiției, publicat pe pagina oficială. O echipă de peste 140 de persoane și 5.000 de ore de pregătire pentru a asigura alergătorilor o experiență de neegalat!

(P) DHL Carpathian Marathon 2018 este SOLD OUT!

Doar două zile au mai rămas până la startul uneia dintre cele mai așteptate competiții de alergare montană din România: 98% pe cărări de...
Kent Orrgren este CEO al World Class România, responsabil pentru conducerea companiei și dezvoltarea strategiei acesteia pe piața locală, cu o experiență de peste 28 de ani în industria internațională de sănătate și fitness.

World Class face un nou pas în misiunea #BeHealthy

În România, doar 5 din 100 de persoane merg la sala de sport. Cel mai recent Eurobarometru (martie 2018) arată că România este depășită...

Weather

BUCURESTI
clear sky
9.5 ° C
10 °
9 °
76 %
4.1kmh
0 %
Thu
6 °
Fri
9 °
Sat
9 °
Sun
4 °
Mon
8 °