FITNESS
6 mișcări care scot ce-i mai bun din cardio și abdomen
De cele mai multe ori, cei care nu merg la sala de fitness n-au timp de câteva ore pe zi pentru exerciții, așa că...
6 exerciții cu kettlebell care îți vor topi grăsimile
Antrenamentele cu gantera kettlebell combină exercițiile cardio cu rezistența, utilizând mișcări continue (uneori de-a dreptul epuizante), fără a-ți da timp de odihnă între reprize....
4 activități banale și practice care te ajută să arzi multe...
Nu ți-ai fi imaginat niciodată că poți înlocui un antrenament la sală cu o zi întreagă de activități casnice, nu-i așa? Mușchii tăi nu...
Băutura post-antrenament nu prea te ajută să dezvolți masă musculară
Băutura cu aminoacizi consumată pentru recuperare și protecție după antrenament s-ar putea să nu ajute atât de mult pe cât credeai: doar consumul de...
NUTRITIE
Ceaiul verde îți ajută dinții sensibili
Dinții sensibili îți cam taie pofta de înghețată. Sau, în sezonul rece, de un ceai fierbinte. Deși, dacă e verde și la temperatura camerei...
Evită raftul cu produse dietetice
Produsele dietetice s-ar putea să nu fie tocmai prietenoase cu dieta, până la urmă: îndulcitorii artificiali, cu zero calorii, s-ar putea chiar să contribuie...
Cârnaţi, ouă și legume cu usturoi
Foto: Ted Cavanaugh. Adaptare de Oana Popa.
Combustibilul pentru mușchi nu e mereu o pudră. Acest hibrid de mic-dejun și cină combină proteinele din carnea slabă...
Puterea mâncărurilor ciudate
De Trevor Corson. Adaptare de Oana Popa. Foto: Tuukka Koski
Unele alimente respingătoare sunt, de fapt, foarte benefice. Învaţă să le iubești.
Sigur ai un fel de mâncare pe...
SANATATE
Trei lucruri pe care trebuie să le faci pentru 11 ani...
Știm cu toții că berile alea multe din weekend, dulciurile mereu la îndemână în coșul din bucătărie sau pachetul ăla de țigări consumat într-o...
Sforăitul îți obosește creierul
Zgomotul infernal pe care-l scoți noaptea nu-i afectează doar pe cei de lângă tine. Un nou studiu realizat de American Thoracic Society îți va...
Cum funcţionează cafeina
De Jerilyn Covert. Adaptare de Oana Popa. Foto: Levi Brown.
Răspundem tuturor întrebărilor tale arzătoare despre licoarea care te ajută să te trezești, să te pui...
Cum să-ţi revii după o noapte de nesomn
De Jerilyn Covert. Adaptare de Oana Popa. Ilustraţie: Peter Arkle
Se mai întâmplă să stai până noaptea târziu. Plânge copilul. Sau poate vrei să te uiţi la...
SEX/RELATII
Spune adevărul: cu câte femei te-ai culcat?
E o întrebare care de cele mai multe ori ne jenează, la care mulți dintre bărbați răspund cu o minciună, după cum au aflat...
5 întrebări pe care să ți le pui înainte să ieși...
Să ne gândim logic: petreci opt, nouă ore la birou (aproape jumătate din viață, ce să mai!), iar în apropierea ta e o persoană...
Vasectomia devine un fel de ieșit în oraș cu băieții
Procedura de contracepție numită vasectomie începe să devină „o plimbare în parcˮ, cel puțin în rândul bărbaților americani. Mai exact, o băută cu prietenii,...
Aplicația care-ți caută „vedetaˮ
Rețeaua de socializare Badoo îți permite de curând să cauți posibile partenere în funcție de celebritatea cu care seamănă.
De la Rihanna la Beyonce, de...
LIFESTYLE
Curăță ceasul înainte să fie prea târziu
Îți schimbi cămașa în fiecare zi. Îți cumperi pantofi o dată pe an – sau poate chiar mai des. Dar există un lucru pe...
4 lucruri pentru a-ți transforma casa într-un veritabil apartament de burlac
De când e lumea, bărbații au avut nevoie de un spațiu doar al lor, în care să se retragă atunci când nu vor să...
5 complexe secrete ale bărbaților și cum le depășești
Este un mit faptul că femeile sunt mai preocupate de imaginea lor decât bărbații. Mai multe cercetări ne arată că atunci când vine vorba...
5 idei de hobby-uri care te scot din mulțime
Se plânge că nu petreceți suficient timp împreună? Nu o crede cu una, cu două. Femeilor le plac bărbații ocupați, atunci când timpul lor...
ULTIMELE ARTICOLE
Răspunde la întrebarea de concurs și câștigă o invitație la filmul Atomic Blonde
Agenta MI6 Lorraine Broughton (Charlize Theron) este expertă în colectarea de informaţii secrete, în evadări şi diversiuni şi în lupta corp la corp. Te...
(P) Mastercard devine sponsorul oficial al celei de-a 74-a ediţii a Festivalului de Film...
Mastercard devine sponsorul celei mai noi ediţii a Festivalului de Film de la Veneţia și oferă experiențe cinematografice de neprețuit la plata cu cardul
...
Obţine rezultate vizibile
De Neal Pliske. Adaptare de Luiza Gabriela Vîlsan. Ilustrații: +ISM
Sculptează-ţi corpul fără să te miști.
Dacă ești un halterofil al cărui scop este să-și mărească masa musculară,...
Mic ghid de supraviețuire în safari. Ce trebuie să iei neapărat cu tine
Planificarea unei excursii în Africa nu este o misiune tocmai ușoară. Pe lângă vaccinurile pe care le ai de făcut, trebuie să fii la...
Cucerește orice obstacol
De Jerilyn Covert. Adaptare de Oana Popa. Foto: Cody Pickens.
Amelia Boone face faţă oricărei provocări cu zâmbetul pe buze. E rândul tău.
Sunt -6 grade afară, iar...
ABONAMENTE
Bucuresti
clear sky
19,5
°
C
20
°
19
°
68%
3,1kmh
0%
Fri
31
°
Sat
31
°
Sun
33
°
Mon
20
°
Tue
24
°
- Advertisement -
