4,5 C
Bucuresti
Monday, February 20, 2017

FITNESS

5 reguli noi pentru super-forță atunci când vorbim de fitness!

De Michael Easter. Adaptare de Irina Mereacre. Foto: Travis Rathbone. Regândește tot ce știai despre fitness. Aceste metode revoluționare îți sculptează corpul și te pregătesc pentru...

Cele mai grele 60 de secunde de antrenament

Aceste 60 de secunde de antrenament te vor ajuta să îți recapeți energia cât ai zice... Crăciun!

Testul suprem: sau cum să înveți să alergi ca un bărbat!

Aleargă o milă în șase minute. Planul nostru de antrenament de patru săptămâni te va aduce acolo mai rapid.

5 sporturi de iarnă pe care trebuie neapărat să le încerci....

Dacă îți place să-ți testezi limitele și să încerci lucruri noi mereu, e cazul să practici măcar o dată fiecare dintre aceste 5 sporturi.

NUTRITIE

6 alimente pe care să le mănânci atunci când vrei abdomen...

Și trei pe care să le eviți! Chiar dacă nu lipsești în nici o zi de la sală, trebuie să fii atent la ce mănânci...

Când ar trebui să iei prânzul dacă vrei să slăbești?

Prânzul târziu nu-ți aduce nici un avantaj. Dacă lucrezi în timpul prânzului și te trezești să mănânci ceva după amiază târziu, programul e cel care...

5 sucuri rapide și extrem de sănătoase, care te ajută să...

Dacă vrei să câștigi masă musculară, nu este de ajuns să te antrenezi la sală, trebuie să ai și niște aliați în alimentație. Aceste...

5 alimente care luptă împotriva bolilor cardiovasculare

Mama Natură și-a dezvoltat propriile tratamente. Lasă-ți inima să bată pentru mâncare.

SANATATE

E posibil să suferi de un atac de cord și să...

Poate avea consecințe importante pe termen lung, chiar dacă nu-ți dai seama că ai avut unul! Un atac de cord nu doare așa cum te-ai...

Te îngrașă siropul de porumb bogat în fructoză?

Iată o discuție directă despre lucrurile dulci! În America, mai mult de trei sferturi din populație este supraponderală sau obeză. Rata a crescut cu fiecare...

Vitaminele B la control! La ce sunt bune și cum să...

Aceste nutrimente alimentează un corp sănătos. Dar ai grijă cum le iei.

Tipul ăsta a făcut un duș rece ca gheața în fiecare...

Toată lumea ta se schimbă când te expui dușului de gheață! Cel mai bine gândesc în duș. De fiecare dată când am de făcut ceva...

SEX/RELATII

5 moduri în care o poți cuceri iremediabil la prima întâlnire....

E vremea să recunoaștem că uneori dăm chix când pregătim o seară specială alături de o femeie. Dacă afli aceste secrete, însă, s-ar putea...

5 strategii inteligente care te scot din „friendzone”

Este cea mai bună prietenă a ta, dar tu ai vrea mai mult. Nu ești însă sigur că și ea îți împărtășește dorințele. Cea...

De ce iubești “cucerirea” mai mult decât relația în sine

Și ce poți să faci ca să fii fericit când face parte dintr-un cuplu! Preferința pentru vânătoare în detrimentul relațiilor este mai frecventă decât te-ai...

Acesta este lucrul care o face să aibă chef mereu

„Prietena cea mai bună a băieților” de la Men’s Health îți arată cum îți faci soția sau iubita să aibă chef imediat! Ali Eaves, „Prietena...

LIFESTYLE

4 lucrări practice din casă pe care poți să le faci...

De ce să depinzi de un meseriaș, când poți să te ocupi tu însuți de o mulțime de situații și nevoi care apar într-o...

Îți dorești o schimbare de look? Te ajută Matrix!

Când vine vorba de noi, bărbații, “coafura” nu este ceva atât de îngrijorător. Tot ce trebuie să facem este să trecem din când în...

Cum poți să cheltui mai puțini bani atunci când locuiești singur

Sigur ai auzit și tu acest mit - să locuiești singur este un lux pe care nu mulți și-l permit, așa că trebuie să...

5 lucruri simple pe care este timpul ca orice bărbat independent...

Poate că este mai comod să lași pe altcineva să se ocupe de problemele casei sau ale mașinii tale, însă există situații în care...

ULTIMELE ARTICOLE

matrix

Îndrăznește să te schimbi! Matrix îți arată cum!

Blondul, gri-ul și tonurile de albastru sunt din ce în ce mai râvnite printre nuanțele preferate de bărbați, în ceea ce privește hairstyling-ul. Dar cum...
matrix

Vrei un look cool și masculin? Matrix te ajută!

Indiferent de hairstylistul pe care îl ai, indiferent de salonul pe care îl frecventezi, o coafură cool va arăta bine numai pe un bărbat...

Antrenamente de iarnă

De Doug Schnitzspahn. Adaptare de Luiza Gabriela Vîlsan. Foto: Guliver/GettyImages. Ieși din zona de confort, ca să alungi monotonia și să intri în cea mai bună formă...

Cele mai importante tendințe în Digital Marketing în 2017

Digital Marketing Forum, primul eveniment dedicat industriei de promovare online din țară, va strânge comunitatea practicienilor în marketing din România, pe 23-24 februarie, la...
orgasm

4 moduri de a-i grăbi orgasmul

Vrei să o satisfaci, dar nu ai toată noaptea la dispoziție? Încălzești motorul înainte să pleci la drum, dar femeia nu este un motor, avertizează...
Bucuresti
few clouds
4,5 ° C
4,5 °
4,5 °
100%
6,3kmh
24%
Tue
2 °
Wed
3 °
Thu
13 °
Fri
16 °
Sat
10 °
- Advertisement -

Aboneaza-te la newsletter-ul
Men's Health!






40,500FansLike
2,277FollowersFollow
43SubscribersSubscribe

FACEBOOK

- Advertisement -
2,277 Followers
Follow