22 C
Bucuresti
Tuesday, May 30, 2017

FITNESS

Fă-ți 6-pack în doar 10 minute

Adaptare de Luiza Gabriela Vîlsan. Foto: Guliver/ThinkStock, Ben Goldstein(exerciții). Mișcările pot părea învechite, însă, dacă adaugi următorul antrenament pentru zona mediană la sfârșitul rutinei tale de fitness,...

Principiile zonei mediane

De Mark Barroso. Adaptare de Luiza Gabriela Vîlsan. Foto: Guliver/ThinkStock. Opt modalități de antrenare a mușchilor abdominali îți îmbunătățesc viața. Visul unui 6-pack e probabil motivul suprem pentru...

4 motive să dai sala de forță pe mișcarea în propria...

Ne place sportul în toate formele lui, așa că îți propunem să faci niște mișcare și în propria grădină. Motivul? Ai nenumărate beneficii -...

Mergi la sală zi de zi

De Valentina Nicolae. Foto: Alex Gâlmeanu. Styling: Elisabeta Gedö. Grooming: Ioana Covali. Asistent foto: Alin Purcăroiu. Ședință foto realizată la Carol 53. Andrei Ștefan Ropcea sau Randi,...

NUTRITIE

Slăbește cu ajutorul gastrofizicii

De Sushma Subramanian. Adaptare de Oana Popa. Foto: Maurizio Di Iorio. O singură masă poate schimba tot ce crezi că știi despre mâncare – și despre mâncatul în...

Carnea roșie se întoarce

De Markham Heid. Adaptare de Luiza Gabriela Vîlsan. Foto: Christopher Testani Există o isterie la nivel mondial conform căreia consumul de carne de vită te îmbolnăvește. Însă noi...

Descifrează raionul de pește

De A. C. Shilton. Adaptare de Oana Popa. Foto: Levi Brown.  De două ori pe săptămână, aportul tău de proteine trebuie să provină din ape dulci sau sărate....

Paste cu somon și pesto

Adaptare de Oana Popa. Foto: Sam Kaplan.  Uită de sosurile pline de zahăr și aditivi. Această rețetă din cinci ingrediente este varianta optimă pentru o cină cu...

SANATATE

Pune-te pe picioare

De Julie Stewart. Adaptare de Luiza Gabriela Vîlsan. Foto: Jamie Chung. Ele te ajută să stai în poziție verticală și să ajungi oriunde vrei. Ține-le în formă...

Marele D

De Lou Schuler. Adaptare de Luiza Gabriela Vîlsan. Ilustrații de Remie Geoffroi. La nivel mondial, diabetul este ucigașul tăcut. Aproximativ două milioane de români cu vârsta între...

Joacă murdar

Adaptare de Oana Popa. Foto: Guliver/GettyImages. Lumea aseptică în care trăim ne face copiii mai bolnavi, nu mai sănătoși. Suntem meniți să trăim în natură....

Greșeala medicală mortală pe care o poți evita

De dr. Paul Bergl. Adaptare de Luiza Gabriela Vîlsan. Foto: Jamie Chung.    Vei primi un diagnostic greșit cel puțin o dată în viață, iar asta te poate...

SEX/RELATII

Bun venit în epoca de aur a sexului

De Elisabeth Sherman & Jerilyn Covert. Adaptare de Oana Popa. Ilustrație: Goñi Montes. În ultimii 10 ani, aplicațiile mobile de dating au luat cu asalt lumea, pornografia...

4 calități pe care femeile le apreciază la un bărbat. Le-am...

După un chestionar rapid aplicat femeilor din jurul nostru, am aflat că există câteva calități care le cuceresc imediat. Unele aspecte erau previzibile, însă...

Separat sau împreună?

De Brittany Risher. Adaptare de Luiza Gabriela Vîlsan. Ilustrație: Michael Byers. Dezacordul în privința banilor e un subiect întâlnit frecvent în cupluri și poate duce la despărțiri....

Cum să-i cucerești inima cu stil. 5 metode simple care o...

Crezi că ți-ai găsit marea iubire, însă femeia care te fascinează te și intimidează un pic și nu prea știi cum să o abordezi?...

LIFESTYLE

(P) How cool is that?

Vrei să ai oricând la îndemână o boxa uşor de folosit, cu o claritate de excepţie, ieftină şi care îţi poate reda muzica preferată...

4 argumente imbatabile pentru a-ți lua un câine

Crezi că un câine este o responsabilitate prea mare pentru tine? Te contrazicem cu câteva date foarte interesante. Câinele este primul animal domesticit de...

Investește în tine. 3 moduri concrete prin care poți face asta

De la idei de antreprenoriat, la diverse proiecte personale și educație informală în domeniile care te interesează, ai ce face dacă vrei să treci...

Îmbracă-te de primăvară

De Elisabeta Gedő. Foto: Marian Pălie. Grooming: Mirry Degeratu. Hair styling: Ionuț Roșau/Beauty District. Modele: Mihai Bran/Attitude Models, Ștefan Pătrăuceanu/Attitude Models, Emil Ardeleanu/DejaVu Models Management. Mulțumim Renault România pentru ajutor. Temperaturile incerte din...

ULTIMELE ARTICOLE

Experienta MH

Trăiește #ExperientaMH!

Începând cu luna iunie, Men’s Health îți va oferi lunar o experiență nouă și inedită. Fie că va fi vorba de un antrenament de...
Experienta MH

REGULAMENTUL OFICIAL AL CAMPANIEI “ #ExperientaMH – iunie 2017”

Organizatorul concursului este societatea BURDA ROMANIA SRL, persoană juridică română cu sediul social în Municipiul București, Bulevardul Decebal nr. 25-29, etaj 3, sector 3, înregistrată în...

Campania “Bucurie pentru Nepal”: Construcția primelor două școli a fost finalizată. Din fondurile donate...

La doi ani de la startul campaniei “Bucurie pentru Nepal”(1), în cadrul căreia peste 36.000 de oameni au răspuns apelului alpinistului Alex Găvan, construcția...

Răspunde la întrebarea de concurs și câștigă o invitație la filmul Regele Arthur: Legenda...

Doi regi, un singur tron. Din 19 mai, Charlie Hunnam si Jude Law își disputa tronul din Camelot într-un film eveniment in viziunea unica...

(P) Mastercard, de 11 ani în lumina reflectoarelor la TIFF

Păstrând o tradiție de 11 ani, Mastercard este şi în 2017 alături de toţi iubitorii festivalului, oferindu-le experienţe de Nepreţuit™ și modalități inovatoare...

ABONAMENTE

Bucuresti
clear sky
22 ° C
22 °
22 °
56%
2,6kmh
0%
Wed
26 °
Thu
26 °
Fri
21 °
Sat
19 °
Sun
24 °
- Advertisement -

Aboneaza-te la newsletter-ul
Men's Health!






EVENIMENTE



41,762FansLike
2,361FollowersFollow
44SubscribersSubscribe

FACEBOOK

- Advertisement -
2,361 Followers
Follow