5 semne ca esti sabotat de computer

Are marea calitate de a ne ajuta sa muncim, sa ne cultivam si sa ne distram mai bine, dar si marele neajuns de a cauza numeroase probleme de ordin fizic si psihic.

Nu stiu daca si tu ai durerile de cap de la prinz, amorteala de degete de pe inserat si insomnia rebela care-mi chinuie uneori inceputurile de noapte. Dar daca faci parte din cei 80% de inconstienti (a se citi persoane care nu stiu sau stiu si nu vor sa recunoasca) care ignora orice avertisment privind consumul exagerat de informatii virtuale, ar fi bine sa parcurgi rindurile care urmeaza.

Capul ti se invirte, ochii iti ard si ai inceput sa vezi in ceata...

Durerile de cap nu sint un lucru neobisnuit pentru utilizatorii impatimiti ai calculatoarelor. Daca ai asemenea probleme si ele dispar ca prin farmec atunci cind pleci la munte (fara laptop!), inseamna ca exista o legatura intre ele si mediul de lucru. in general, aceste dureri de cap sint asociate cu probleme oculare, cauzate de monitoare si de privitul indelungat spre pixelii care formeaza imaginea pe ecran.

Ochii tai, care au fost creati sa focalizeze in infinit, sint nevoiti acum sa focalizeze si sa refocalizeze pentru a surprinde o imagine fixa. Aceasta activitate nu provoaca leziuni permanente si irecuperabile, dar te face sa te alegi cu o durere. Asociatia americana Optometrical a realizat un studiu la care au participat 32.000 de oftal-mologi si opticieni din intreaga lume si care a avut o concluzie pe cit de surprinzatoare, pe atit de asteptata: utilizarea computerului nu este naturala pentru ochii umani, iar aproximativ 75% dintre persoanele care lucreaza zilnic la computer au probleme (mai mici sau mai mari) cu vederea.

Riscuri

Totul incepe cu CVS (sindromul vederii de calculator). Acesta produce uscarea si inrosirea ochilor, cefalee si dificultati de focalizare. Oboseala oculara se manifesta prin dureri la nivelul ochilor si mai ales printr-o falsa scadere a vederii la distanta. in momen-tul in care ai nevoie de ochelari, inrosirea ochiului iti semnaleaza acest lucru. E vorba despre o conjunctivita cronica produsa de viciile de refractie (miopia, astigmatismul si hipermetropia).

Cum rezolvi problema

In primul rind, incearca s-o previi. Cu cit sintem mai putin ametiti
de ecranele luminoase, cu atit mai bine. Exista trei aspecte esentiale: lumina ambientala, setarile calculatorului si pozitia ta.