Dupa ce am citit men's health din iunie m-am decis sa imi fac antrenament de 3 ori pe saptamana si atunci sa lucrez tot corpul.
CE imi puteti recomanda k sa am energie? Va dati seama, k antrnamentul meu va dura 3 ore, si nu exagerez.
Eu m-am gandit la :
-somn mult
-mese multe
-ceai verde!!!
dar! as vrea dak imi puteti recomanda anumite alimente etc, cred k ati simtit si voi pe ppielea voastra cu dupa 1-2 ore de antrenament intens nu mai ai chef sau energie nici sa mergi acasa.
astept opiniile voastre
lucancodrut
Data inregistrarii: 05-05-2005.
La data de 26-06-2006 (13:19).
File de porc, la gratar... mai crud, si un suc natural dulce un nectar de piersica ar fii ideal
Semnatura:http://alex82.weblog.ro/
Treat life like a game, enjoy it.
Conte
Din: Bucuresti
Data inregistrarii: 27-05-2005.
La data de 26-06-2006 (23:45).
Mi se pare mult prea mult un antrenament de 3 ore. Este energie risipita degeaba. Eu iti recomand maxim 90 min. Dar, ca sa iti raspund la intrebare, ai nevoie de somn mult, noaptea 8, 9 ore si dupa-amiaza 1 ora, 2, inainte de antrenament (daca il faci de la 18-19:00). Sa bei multa apa, sucuri naturale, fructe. Mai ia si niste vitamine sau spirulina. Oricum, mai investigheaza problema.
Semnatura:In A State Of Trance...
[url=http://conte.menshealth.ro]conte.menshealth.ro[/url]
Anonimic
Data inregistrarii: 10-03-2006.
La data de 27-06-2006 (11:35).
2litrii de ceai verde + 2-3 lamai stoarse si indulcit cu miere. Bun la gust si FOARTE ENERGIZANT, nu pot sa cred k dupa 3 ore si 15 minute inca mai aveam energie si am mai jucat un fotbal de 1-2 ore, problema e ca am baut pe la 5-8 antrenamentul si abia pe la 12 sau 1 am putut sa adorm e foarte puternic
Maximus
Din: Live de pe Bernabeu
Data inregistrarii: 05-10-2005.
La data de 17-07-2006 (22:48).
Maine urmez si eu reteta lui Anonimic si sa vad pe propria piele rezultatele....apropo,ce faci 3 ore la sala?si mie mi se pare cam mult.....
Semnatura:One group to rule them all
Al3xandRu
Din: Departe de tine
Data inregistrarii: 03-07-2006.
La data de 17-07-2006 (22:53).
3 ore de antrenament? Mi se pare foarte mult. Muschii au nevoie de timp sa se refaca. 60 - 90 min de antrenament intr-o zi zic ca este destul, 3 - 4 zile pe saptamana.
Semnatura:Razi, maine poate fi mai rau !
I Love Walkin In The Rain Because No One Knows Im Crying...
.jpg "Coperta Mens Health Mai")
Anonimic
Data inregistrarii: 10-03-2006.
lucancodrut
Data inregistrarii: 05-05-2005.
Conte
Din: Bucuresti
Data inregistrarii: 27-05-2005.
Anonimic
Data inregistrarii: 10-03-2006.
Maximus
Din: Live de pe Bernabeu
Data inregistrarii: 05-10-2005.
Al3xandRu
Din: Departe de tine
Data inregistrarii: 03-07-2006.